我们的沟通表达取决于对方的回应

80后宝妈一枚，感谢简书让我简单书写，每日记下与孩子相处的点滴！

“亲爱的孩子，我第一次做妈妈，谢谢你们的包容！让我时刻觉察成长！”我决定日更见证我们的成长！今日第105天！

“妈，我要听故事！”

“不行，昨天晚上听故事，你们12点都没有睡着，今天午休听故事都没睡觉”

“妈，我又累又饿”

“家里能吃的只有桃子”说完这句话我想起他晚饭着急看电视只喝了米汤，又接着说到“什么也不准吃，晚饭时不好好吃，现在10点多要睡觉又要吃饭，总是这样该干什么干什么的时候不做，等时间过了又要做……”

大龙捂着耳朵哭了，转身走到另外一个房间

赌气地说到“什么都不让”“东西不让吃，故事不让听“我也不让你睡”……接着他联合弟弟开始故意打扰我，不准关灯，故意推我……我以不变应万变，基本不理他们，也不知道什么时候他们睡着了！

现在复盘我们的对话，明显看到我有长篇大论的倾向，而且否定了他的所有需求，他不生气才怪！对话中我曾有觉察——站在他的立场感受他的感受，所以做到了他闹腾时淡定处之。

以前当他捂住耳朵时，我会怒火中烧，现在我觉察“哦，我们的沟通失败了”换位思考也可以理解“听到批评指责生气是一个人的本能！”

我现在思考“怎样把我最后一段批评指责的话转变成绿色语言呢？”

“肚子饿要吃东西是正常需求，妈妈相信你即使有些饿，也能坚持到明天早饭时间，因为现在不是吃饭时间”

从理论分析，这样说既肯定了他的需求，又点明规矩，带来希望

呵呵，下次试试！最起码避免愤怒场域！

致力于用绿色语言创造高绩效场域，在家里这个团队中展开练习，因为我想过一个愉快的暑假！用两个孩子的反应觉察我的沟通效果，及时止损！