健康培育

看TED《为什么减肥通常行不通》有感

2018-12-17  本文已影响0人  对抗地心引力

首先要理解减肥是很难的。胖起来是因为进化和大脑在作祟。把逻辑转换一下,就是减肥的目的是健康,而吃足够的果蔬、一周运动三次、不抽烟、适量饮酒、饿了才吃和找到自己的饱点,形成这样的生活和饮食方式,即使达不到减肥的效果,也能有效降低死亡风险。

看TED《为什么减肥通常行不通》有感
上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读