你爱吃的这些零食，它其实是药，别再乱吃了！吃错反而伤身！

你爱吃的这些零食，它其实是药，别再乱吃了！吃错反而伤身！

        是药三分毒，对于身体健康的人来说，饭可以天天吃，润喉片、阿胶枣、龟苓膏、茯苓饼……这些食物在医生眼中也是药，有时候会被当成零食来吃，但吃多了或者吃得不合时宜对身体的伤害很大，大家要根据自己的体质选择适合的中药零食。

1.酸梅汤

        正宗的酸梅汤是用乌梅、山楂干以及少量陈皮和甘草熬煮成的，有消食、生津止渴、解暑化湿等作用。

        里面的重点原料乌梅，富含有机酸，不仅生津止渴，还可缓解晕车等不适感。但胃溃疡等胃不好的人要少喝，或者稀释后少量饮用。另外，怀孕的女性也不宜喝。

2.润喉片

        中药润喉片成分以一些有清热解毒消肿作用的中草药为主，如金银花、黄芩、板蓝根、冰片，以及清咽利喉的胖大海、蝉蜕、桔梗、罗汉果等，大部分药物性偏寒凉。

        脾胃虚寒者若长期服用，非常容易引起腹泻。孕妇应在医生指导下服用。为改善口感，辅料中常加入甜味剂如蔗糖等物质，因此糖尿病患者不宜随意服用。

        6岁以下幼儿吞咽功能尚未完善，最好也不要服用润喉片，以免滑落或呛入气管发生意外。

        需要含服时也不要总放在一个部位，可以适当调整位置，防止局部黏膜被较高浓度的药物持续性刺激。

3.健胃消食片

        不知不觉健胃消食片也成了很多家庭的必备良药，一感觉不消化，就来片嚼一嚼。但医生认为，这样的做法后果非常可怕。

        消食片由太子参、陈皮、山药、麦芽(炒)、山楂组成。陈皮有运脾健胃的功效；山楂、麦芽主治消化不良、茶饭不思、脘腹胀闷等症；太子参、山药健脾益气。

        按时按量服用健胃消食片没有问题，但如果没有找到消化不良的具体原因就随意服用，坏处有很多。

        当胃酸过多的人吃后，会使胃内的酸度急剧增加；有溃疡病或黏膜糜烂较重的人吃后，会加重病情。

        因此，胃溃疡、十二指肠溃疡患者最好不要吃；儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者，应在医师指导下服用。

4.龟苓膏

        不少年轻人长痘痘了就喜欢吃一盅龟苓膏清热泻火，老年朋友便秘了也爱吃龟苓膏排毒。

        可是正因为龟苓膏长于清热祛湿排毒，故偏于寒凉，若本身属于阳虚和脾胃虚弱的人群，还是少吃为好，老年人体质多属肾阳不足，孕妇、痛经患者也不宜多吃。

5.阿胶蜜枣

        很多女性白领将阿胶枣作为营养零食食用，养血补血、益气安神，某种程度上能改善气虚或血虚者出现的面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。

      但阿胶枣每次也不宜吃过多，更不能长期吃，尤其对于经常便秘、上火的胃热人群以及容易消化不良的人群，每天最好别超过7颗。另外，阿胶枣含糖量高，糖尿病患者不宜食用。

6.茯苓饼

        茯苓饼的中药成分茯苓，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用。有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，也有一定作用。

        不过，市场上茯苓饼里添加了不少蜂蜜、白砂糖等，血糖偏高的人少吃为妙。

7.凉茶

        凉茶主要成分是菊花、金银花、甘草等，主要用于清热降火，尤其是夏天的时候。但凉茶顾名思义是非常寒凉的。过量饮用会严重损伤脾胃，容易让人出现气血两虚的症状。体虚体寒的老年人和小孩要少喝。

8.薄荷糖

        有些人为清除口中异味，喜欢含薄荷糖，薄荷可发散风热，用于风热感冒等，但出现盗汗、干咳等症状时应谨慎食用，以免加重症状，更不可当零食大量吃，尤其对糖友而言。

        还需提醒，人们在服食这些含有中药成分的“零食”前，最好咨询医生或药师，孕妇等特殊人群尤其要注意。