自我的疆域和力量（547）

1关于自我的边界。我有几点体会特别深刻，和大家分享一下。

我想大概可以分为三个阶段，第1个阶段是自闭。从童年到25岁之前刚参加工作的之前的那段时间，应该是属于比较自闭的。

就是说我的自我的疆域非常的狭小。基本上都是学校和家两条线，参加工作后是家和公司两条线。再一条就是图书馆。

我为什么把自己关闭在这么狭小的范围内？就是因为我的内在有太多的烦恼的事情，让我抑郁的事情，我被这些问题困住了，束缚住了。

说的极端一点，我的疆域只在自己的大脑里面，走不出去。

第2个阶段是组建家庭，有了自己的孩子之后。这是在逐步打开自己的一个过程，为什么呢？

因为在亲密关系中，自己的受伤的那个内在不幸福的童年，那些悲催的过去都被看见了被接纳了。

并且，在温暖的关系中，得到了自己所一直缺乏的爱。内在终于逐渐的满足，所以我开始信任别人，也开始逐步的打开自己。

这个时候我不再局限于我的家和图书馆和公司了，我可以开始创立自己的事业，我愿意去很远的地方旅行，我乐于看到不同的风景见识不同的人。

第3个阶段是感受爱。

就是，我对这个世界是有爱的。

或者说，当我发现我的内在是有爱的时候，我对于这个世界投射的也是善良和友爱的。

所以一切都是投射。当我从自闭到开放到的一个深刻的过程，或者说我的疆域从自己的大脑到自己的家庭，到这个社会，我逐渐的拓宽自己的疆域。

比如说。在群里面分享我自己的一个经历，其实这在以前也是不可想象的。

我很难面对陌生人说话，因为害怕丢脸害怕受伤害怕被抛弃。

可是现在我乐意在陌生人面前讲书演讲，分享我自己的真实感受，我知道自己可以用真情收获真情，即便没有，我也愿意分享。

我想这个就是自我疆域打开的一个很重要的表现了。

2,关于自我的历练，这点比较好理解，我也不做过多的解释。

简单的说，当我封闭自己自闭的时候，那个时候我的力量是匮乏的，因为那些力量都用在攻击自己上面，我无暇去顾及外界的事物，更加没有力量去发展自己的对外的兴趣和爱好。

我所有的力量都在克服自己对自己的攻击，这个时候自我的力量是非常匮乏的。

而当我组建了自己的家庭，在亲密关系中疗愈了自己之后，这种力量，这份内在力量逐渐的增强，因为那部分攻击自己的力量没有了，他逐步的向外扩展。

一旦向外扩展，那么自我的攻击力和能量就展示的出来。

比如说参加讲书参加演讲比赛，这些都是自我力量的一种体现。

以前我在跟别人说话的时候，总是觉得底气不足，说不出来。

可是我现在觉得内在特别的沉稳，说话特别有力量，抖音都是一次成功没有重复录过。

那是因为我清楚的知道。我可以自由的表达自己，我可以让所有的情绪流动起来，这是我的生命力。

我愿意让我原始的生命力得到释放。是的，当我明白这个世界是基本有善意的时候，我从这个世界中的善意中，也汲取了自己更多的力量。

所以我觉得自我力量的加强，它是一个正向的循环，当我表达出了出了自己真实感受，并且得到这个世界的接纳和肯定，或者，即便是没有得到全部的接纳和肯定，我也知道这个世界接得住他的这些负面的甚至极端的言论和举止。

并且我也会根据从外界得到的反馈修正自己的言论和行为，最终和这个世界达到一个和谐统一的阶段。

比如说我现在可以用身体写作，这也是一种很重要的体验，他让我知道我的身心可以可以合二为一。

我的潜意识可以把自己的无限潜能焕发出来，而这种无限潜能可能是自己无限力量的一个来源。

或者，像禅修的人说的，极端的说法叫做身心合一天人合一，你可以从这个宇宙中吸取到自己所需要的能量，你可以和这个世界进行可靠链接，你拥有了这个世界给予你的所有的力量。

对于这一点我深觉自己得特别幸运，能够有机会触碰到自己潜意识的那份巨大的生命原力。

在自我逐渐形成的过程中，自我的疆域不断的扩大，自我的力量也不断增强。

自己和这个世界和这个社会和周围人的关系也不断的得到改善。

我们不再因为自己的不满足而攻击自己，而是让自己活出了自己想成为的那个样子。

因为你知道，这个世界愿意无条件的接纳你的本能喷涌而出。

我是南星教育林老师

每日原创家庭教育文章第2年第547篇

2020年9月20日