晨间日记（202207010379）

起床：5：10   就寝：23：30   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成45场直播的第9场；

2.完成预备党员、申请人、积极分子所有档案材料移交给毕业班老师；

3.完成2022半年度总结；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事情

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第691天；

2.坚持晨跑456天。

3.坚持亲子绘本伴读16389天；

4.坚持写晨间日记379天。

5.坚持每天阅读至少1小时212（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第16天，共读《大英博物馆世界简史》。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（7月份目标：8本书）

1.直播第8场，讲解《从怕学习到爱学习》的故事思维。

2.已完成阅读1本：《边吃边瘦营养书》

3.早上完成了《边吃边瘦营养书》，减肥是需要准备好转变生活方式的，这个是最大的新知。

四、健康·饮食·锻炼

1.制作了7月份的健身表，相对来说排版自己还是比较满意的。。

2.细嚼慢咽+控制饮食。

3.今天敲敲15分钟2次。

五、人际·家人·朋友

晚上有点入睡困难，可能是想的有些多，不过现在的自己正在调整自己对于一些人和事情的认知，想的多睡不着也是正常的。

六.工作

担任《从怕学习到爱学习》这本书共读的领读,第一次在腾讯会议室组织大家一起讨论交流,有些手忙脚乱,但互动还可以的.

七、最美好的三件事

1.相对来说比较有条理的一天

2.晚上陪娃到小河边玩的间隙还是跳了22分钟的刘耕宏；

3.晚上终于吃到好吃的牛脊骨；

八、思考·创意·未来