《成功，动机与目标》的便签学习法练习

麻烦最多的一种乐观便是不切实际的乐观。在这种乐观里，你不断给自己打气、相信自己会成功，其实是完全失去了看清客观现实的意愿。这种现象很常见。心理学家尼尔·温斯坦在30年前发表的里程碑式的研究中显示，大部分美国大学生觉得自己有朝一日会比同龄人更有可能拥有房屋、拿到高起薪、游遍欧洲、活过80岁。他们还觉得自己跟同学比起来今后较不易嗜酒、离婚、被解雇或突发心脏病。

这其实就是另一个版本的“乌比冈湖效应”—我们不光觉得自已能力过人，还觉得幸运之神也更眷顾我们。这种不切实际的乐观往往产生在可控情况(比如体重严重超重)、少见情况(比如破产)或仅弱于预期表现的情况中(比如成绩没有想象中好)。不过请注意控制体重、管理财务以及准备考试都是能通过有效途径而避免失败的。当然，如果你不觉得自己会出问题便不会启用适当的防备措施了。

不切实际的乐观是既没有效果又危险的，基于实际的乐观是达成诸多目标的关键，而两者的不同在于乐观背后的原因。当你认为自己能通过努力、计划和相应的策略对局面有所控制时，你的乐观是基于实际的。这种乐观带给人能量和动力。不过如果你的乐观来源于不在你控制范围内的原因，例如某种固定的能力或运气(“我会成功因为我比别人聪明”或者“我会成功因为我做事总是很顺”)，那么你终将害了自己。很有可能该准备的事你没有准备，逆境中该坚持时你却早早放弃了。

如何让信心切合实际

1.问问自己为何乐观。假设你要去面试，而你觉得自己比其他应聘者更具优势，请思考你为何具有优势。或许你可以一条条地写下来，这样能使你更充分地阐述原因。

2.其他人同样也具有优势的可能性有多大？例如，如果你觉得自己聪明或是以好成绩毕业于好学校，因此很有可能应聘成功，那么请想想是不是有其他拥有同样条件的应聘者。你真的能脱颖而出吗？这样想实际吗？

3.现在该思考你如何控制成败了。你能做什么来提高录用概率？如何准备面试以呈现最佳状态？做什么才能使成功变成现实？采取措施确保成功，这样你才能拥有真实、现实、应有的乐观，以助你展示最好的自己。

重述知识

什么样的乐观是盲目的乐观呢？

如果相信不通过努力也可以成功，那么这样的乐观就是盲目的乐观。

比如，觉得每天吃宵夜自己也不会长胖，觉得以后一定会赚大钱的，哪怕现在的自己每个月都把钱花光。

那怎么样才能判断自己是不是盲目的乐观呢？

当自己对一件事很乐观的时候，可以问问自己现在为什么那么乐观？

比如你现在是一个27岁的大龄青年，你对婚姻这件事很乐观，觉得自己不担心嫁不出去，觉得准会有人看上你的。

那么这时你来做个测试，看看你比同龄的女生更有优势吗？或者比你年轻的女生更有优势吗？

假如现在有个男生来找女朋友，你和一个年轻小妹是他的候选人，你觉得他会选择谁？

他选年轻小妹的可能性更大，因为她更年轻，身材更好，所以，在这一点上，你并不应该每天吃那么多零食，熬夜，不运动，还幻想自己一定比那个年轻的女生更有吸引力。

有了这个对比，会让你认清自己，看到自己的不足之处，同样会激发你改变的动力。

只有你成为更好的你，你的胜算才会更大。