好的习惯，才会有好的人生。

一个人的成功与否，一定与他的习惯息息相关，好的习惯造就好的人生，坏的习惯酿成不利的结果。一个人想要改变习惯，真的很难，一个人成年人经过二十几年的生活和经历，养成的习惯很难在短时间内改变。一个人如果好的习惯多了，相应他的坏习惯就少了。很多人很想一次性改变自己的一系列的习惯，但是真正实行起来，不出几天就又回到原来的生活舒适区。那么怎样才能使自己养成一些良好的习惯呢？答案:微习惯。微习惯就是强迫自己每天做的微不足道的积极行为。比如:每天看2页书，或者每天做一个俯卧撑。让自己形成一个不可能失败的习惯。重复做坚持做。一但重复很多次的时候，每一次都完成目标的话，大脑喜欢重复和回报。大脑喜欢效率，当你重复次数多的话，大脑会自动完成这个过程。因为习惯是消耗意志力最少的能量。从现在开始，从微小的目标开始，设定不可能失败的目标。人生的精彩从一小步的跨出，就注定会精彩。