拥抱内在小孩，眼泪掉下来

上午盘坐在餐椅上，跟随唐宁老师的带领，做了一个拥抱内在小孩的冥想。

老师让我们想象自己四五岁时的样子，我一下子就看见了那个脸蛋圆圆，留着齐耳短发，对着我眯眯笑的小女孩，她的笑容是那么地干净、明亮，没有一丝忧伤，她就像阳光一样照进了我心里，也像一只快乐的小鸟，无拘无束地自由飞翔。

那是，我啊！我内心那个纯真的小孩，其实一直都在。

后面的引导我有些不记得了，但我知道我忍不住哭了，还哭了好几次……

有一次是让我们去拥抱那个缩在角落里的小孩，温柔地抱抱她，我一下子就看见了十几岁时，那个孤单的、暗藏心事的自己。

那时，我的爸妈妹妹都去厦门打工，我一个人留在家乡求学，青春期的敏感自卑，让我有很多话想说无处说，也不知道该如何跟自己的自卑相处，外表看上去阳光开朗，但内心其实充满着理不清的无可名状的哀愁。

闭上眼睛，活泼的、快乐的、忧伤的、难过的、委屈的、无所依靠的自己，全都跑出来了。

她们，都曾是我。

无论我是怎样的我，在跟随引导的那一刻，我全然地接纳他们，全然地拥抱她们，全然地爱着她们，在这样的支持下，我默默地流下了眼泪。

我要把她们一个个找回来，一个完整的我，正在回家的路上。

这个冥想，非常非常疗愈，感恩大爱智慧的唐宁老师，贡献这么棒的冥想引导，我会好好练习，渐渐找回完整的自己，拿回全部的力量。

谢谢你，我爱你❤