幸福其实很简单

2012年6月28日，第66届联合国大会宣布，追求幸福是人的一项基本目标，决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”。

在这特别的一天，公司生日会上的每一位同事谈了对幸福的理解:

"幸福就是一家人健健康康，平平安安"，

"幸福就是晚上回到家能吃到妈妈做的饭菜"",

"幸福就是心平气和地辅导孩子的作业"，

"幸福就是看到大海的那一瞬间"，

"幸福就是我在公司长大了"

……

是的，幸福其实很简单。

林语堂曾说：“幸与不幸之间，只隔了一层薄纸，而你本身就是那层薄纸，你认为那是幸福便是幸福，你认为那是不幸便是不幸。”其实是否幸福来源于我们的心态。

可现实生活中，我们往往过得太忙碌，来不及放慢脚步欣赏路上的风景。我们总以为爬到山顶才有最美风景，殊不知最好看的却是那一路错过的风光迤逦；我们总以为乘风破浪直挂云帆才是最美风景，殊不知春看百花夏沐凉风依然可以享受生命中的好时节。我们着急的奔赴终点，以为会有惊喜，哪知早已错过了经历的小幸福。

有这样一则墨西哥寓言:“一群人急匆匆地赶路,突然,一个人停了下来。旁边的人很奇怪:为什么不走了?停下来的人一笑:走得太快,灵魂落在后面了,我要等等它。”是呀，我们走得太匆忙，灵魂会跟不上，跟、不、上………

那怎样才能拥有更多的幸福呢？

首先，拥有良好的人际关系。

哈佛大学教授用了75年追踪724人，发现让人幸福的关键要素不是名望、财富等等，而是良好的关系 good relationships

其次，学会表达感激。

表达感激--建议可以每天记下3-5件值得感激的事。研究表明，每日把那些值得感恩的事情记录下来的人，身体更健康，内心更幸福。记录当时的体验和感受非常重要。当感恩成为一种习惯，我们更善于发现生活中的点滴美好，而不会把一切当成理所当然。

100多年前，马克·吐温回首自己的人生，曾说“时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负。”

最后，设置“够一够就能实现”的小目标可以大幅提升生活幸福感。

瑞士巴塞尔大学的心理学研究小组对973名年龄在18~92岁的瑞士人进行为期4年的追踪研究。结果发现，无论是刚步入社会的青年人还是已经退休的老年人，设定了可操作性强、实现概率高的“小”目标的参试者对生活幸福感明显较高。

持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的小目标而去快乐的努力与奋斗。在这奋斗过程中我们不断地去实现自我价值，这样便能获得长久的幸福。

愿你我都能创造幸福，细品幸福！