宝宝睡眠清单

宝宝睡眠好坏，不仅影响宝宝自己，也直接影响妈妈。因此，我建立了宝宝夜醒频繁原因清单，尽量在源头上预防，每当宝宝睡眠不好时，我就拿出清单对照自查。

宝宝夜醒频繁原因如下：

1、 生长发育（生长过快、出牙、翻身、辅食等新阶段适应）
2、 睡眠环境问题（过热、过冷、噪声）
3、 床的问题（过软、过硬、过凉、过热）
4、 被子（过多、过少、过厚、过薄）
5、 衣服（过厚、过薄、过多、过少）

6、 安全感缺乏
7、 尿不湿不舒服
8、 身体不舒服（过饥、过饱、消化不良、肚子不舒服等）
9、 白天睡觉时间长
10、 缺钙和维生素等微量元素
11、 奶睡习惯（母乳妈妈）