无绳跳绳

2023年2月16日，早餐两个鸡蛋，大半块馒头

午餐半碗米饭+土豆丝、蒜苔炒鸡蛋

晚餐一个黄瓜+一个西红柿

晚上无绳跳5000，出汗，但不是很累，比有绳快的多，不知道能不能减脂。

用运动手环测量了一下，无绳跳2000消耗49千卡热量，明天再测有绳跳，看看差别大不大。