丝瓜开花了

阳台上的丝瓜滕，终于开花了，一朵黄色的小花，格外的鲜艳。总共两颗丝瓜苗，我种在二个小花盆里，花池左边放一个，右边放一个，今天开花的是左边那一棵，虽然藤蔓很瘦弱，但是它仍然奋力的开出了一朵自己的花，不管能接出多大的丝瓜，都是给我最大的惊喜，花都开了，果果眼看着就会有了，静等期待着。

瘦弱的藤蔓，开出美丽的花花，让我想起一个词，为母则刚！

昨天看黄帝内经，说夏三月是万物生发的季节，今年阳台上的小菜园格外的葱茏茂盛，有两盆明明撒下的种子是草莓，但是只长叶子不开花，藤蔓还长得挺长，越看越不像啊。辣椒苗也长大了，每盆里面都有好几颗，似乎有点密，最看好的就是这个辣椒了，长的还壮实。韭菜要割了，韭菜不割不长新，今晚浇水之后全部割掉，不是太多，就做个韭菜煎饼吧。

今天早餐是大哥做的，煮了红薯大米稀饭，炒了一大碗包菜，煮俩鸡蛋，他弄的早餐比较单一，量也多，饭菜都吃不完，中午继续吃。

小区院子里面的指甲草，也叫凤仙花，开的正艳，用这个花，放点盐捣碎，再用枸叶包在指甲上，一晚上可以把指甲染红，这是我们小时候做的事情，现在美甲店到处都是，可以做出来各种各样的美丽指甲，但全部都是化学的东西，年轻的时候，也喜欢买一些指甲油玩，但自从弹钢琴以来，再也没有留过长指甲，也再没有染过指甲了。

今天的公园，依然很宁静，继续沿外径慢跑两圈，在小广场做八段锦和练习太极拳，比昨天要熟练一点。

我现在要做的就是那两句话，每天保持拳不离手，琴不离手，每天早上做做操打打太极，每天下午练钢琴，晚上就读读书，写写文，这样的暑假生活相对惬意，丰富还规律。

还有一项活动要安排起来了，就是去体育馆游泳，每年只有暑假这两个月可以去游，所以还得要珍惜时间，错过就又要等一年了，等安排好开始游了，再来调整作息时间。

下午继续练琴，跟节拍器，看我的速度和老师要求的速度相差多少。开始必须得先慢，只有66，也得分手练，先把右手练好，再把速度提上去，再来配左手，每一个步骤都省不掉，我慢慢来，我相信慢就是快。

晚饭后看两页书，阴阳应象论，阴阳五行与疾病诊治。

阴阳既是指天地四时之阴阳，又指人体之阴，应，是对应，相应，相，是指自然界万事万物的各种现象。

阴阳是中国传统医学以及中国古代哲学的核心概念之一，这一章的内容就是将天地间各种物像归属于阴阳，又结合五行学说将其分属于五行，所以叫做阴阳应象大论。

不太好读。这一篇的内容，分为两个部分，一是论述天地万物的阴阳规律，以及人体与阴阳、四时、五行的内在关系，第二方面是具体说明如何运用阴阳学说治疗疾病。

就这一小段，就得慢慢消化，才能变成自己的认知。

初步理解，《黄帝内经》这段经文揭示了阴阳平衡是健康的核心。我们现代人养生应该要把握以下要点：

第一点：顺应自然节律

日出而作、日落而息，白天（阳）保持活跃，夜间（阴）保证深度睡眠。避免熬夜透支阴液，导致虚火上炎。

第二点：饮食寒温平衡

阳化气，阴成形"提示饮食需兼顾能量（五谷为阳气基础）与营养（优质蛋白滋阴）。避免长期生冷寒凉损伤脾阳，或过度辛辣耗伤阴津。

第三点是：动态调节身心

"阴静阳燥"启示运动要张弛有度：晨间宜快走、八段锦升发阳气，傍晚宜静坐、拉伸收敛阳气。情绪上保持平和，避免极端喜怒。

第四点是：警惕物极必反

"寒极生热"提醒：长期吹空调贪凉反易引发炎症（假热）；过度温补可能耗阴。养生贵在适度，感觉燥热时反而需要滋阴，而非一味清热。

这里面关键要义，提醒我们要观察身体发出的寒热、睡眠、二便等信号，及时调整生活方式，维持阴阳动态平衡。

人体本身就是一个最大的神秘体，很多阴阳之类的感觉，自己也说不清道不明，那就更多的顺应天意，尊重本性，知其然，后尊之，相信身体，不断给自己的身体输入正能量，意念的力量有时候可以大到惊人的地步，小病靠身体自己修复，适当辅助药物帮助，大病就从命，能长寿当然好，活到高龄不是目标，生活能自理，脑子不糊涂，才算是真正的活着。