情绪一上来，智商就下降

情绪一上来，智商就下降。这是我总结出来的一句话。

都是你的错。表达的情绪是对别人的愤怒。都是我的错。表达的情绪是攻击自己，伴随着内疚、自责、郁闷。

情绪是对问题的刺激反应，似乎是为了转移痛苦或矛盾。

指责别人时，自己就会感觉舒适些; 指责自己时，好像也能缓解焦虑和关系的紧张。

可是被情绪挟持，不利于解决实际问题。趋利避害的直觉、本能反应很多时候确实有用，很多时候也很愚蠢。

解决问题，首先要跳出情绪。