周检视（12.24-30）

一、健康

1.早睡早起：工作日都是6点前起床，周末6点醒8点前起床。

2.运动：坚持运动，本周跑3次20公里，团建在从化连续两天都是10公里，第一个在5公里多关闭了，全年跑192公里。已经报名明年1月和2月各一个10公里马拉松

周检视（12.24-30）

二、家庭

1.跟父母通电话视频，妈现在办理住院理疗，预计元月4号结束

2.跟剑哥约过年美食

三、社交

1、参加团建，与重庆同事约定5号6号去学习跑步班

2、回深圳见了些朋友，也见了喜欢的她

四、学习

1.学习土地的PPT演讲

2.学习苹果电脑的软件

3.报名参加跑步班学习

五、效能

1.完成每天青蛙

2.坚持运动，完成瘦10斤先的目标，配备苹果手表，运动检测心跳。

六、反思

1.少喝酒

2.坚持运动

3、确定自己要追求的女孩，不要想太多。