老年人冬天外出散步，并不是件好事。

在大冬天里，尤其是阳光普照之时，好些老年人总爱外出散步。他们一边聊着天儿，一边看着一路的风景，好不自在。

可是，他们不知道的是，杀手这时就在自个的身边：在这寒冷的冬天里，老年人的体温调节icon功能，大都在减退，容易受到冷空气的影响，特别是在早晨和晚上。

长时间地在冷空气下活动，还会导致体温下降，导致出现感冒，呼吸道的感染。同时，冬天里的气温波动较大，早晚温差明显，这时的老年人，还容易受到寒风的影响，导致出现关节痛疼，肌肉不适等。

冬天里冷空气较多，还会容易引起皮肤干燥，还会由于阳光辐照较低，导致维生素D的不足。

所以奉劝老年人，冬天外出散步，注意保暖，皮肤护理和维生素D的补充。

只有在正确的方法的指导下，才能感到户外活动的乐趣，才能健康，散步两不误。