2023年8月第四周计划完成了？

2023.8.27星期日

天气预报有中雨，正好在家听雨，心情放松一天。

计划一：不吃辣椒刺激食物

本周7天，不吃辣椒，70分

计划二：每天运动30至60分钟。

周一练习太极拳60分钟，周二羽毛球30分钟，周三瑜伽1小时，周四广场宣传3小时（工作中运动），周五瑜伽1小时，周六逛街没完成。周日早晨站桩30分钟。基本完成任务，60分。

计划三：每天读书听书30-60分钟。

周一至周五晚上听满哥回放1小时。周六读经2小时。周日听樊登读书1小时。完成任务70分。

计划四：每天非暴力沟通

一周7天，周四头疼一天难受，周五闷了一天，周六大姨妈来了，有点难过不想说话。70分。

计划五：定投30分钟。

每天早起看看定投标的，自动操作系统，周一把基金卖出。70分

计划六：每天记录，周日分析。

扣60分。

借口：工作太忙。本周是在县医院吃中药调理结节三周停药，大概花费1000多。北京西苑医院（北京五路居中医院）曹文兰主任医师预约诊断，花费3644.2元，一个月的中药调理又要开启了。

吃完做彩超看看。