根治拖延症的一个方法

我曾是一个做事极其拖延的人，上学时永远完不成假期作业，工作后大多任务在最后一刻完成，不常在的房间积一层灰后才逼自己打扫，曾经为了躲避催稿卸载QQ、关闭手机。

在因拖延而受人指责时，有时心中却是不服的，我暗想：之所以有些事往后推，是因为她们激发不出我的兴趣，遇到自己喜欢的事情我会不分昼夜地去做。（比如玩游戏......）

我这想法有点无耻啊！

但是老实说，这种“无耻”也是有一定道理的。从心理学角度讲，越是情调自制力越没有自制力，越是让自己放松则越是紧张，很多事情是反着的，传统观念、惯性思维通常会让问题更严重。

这一两年，我的拖延症差不多好了。我读过不少对抗拖延习惯的干货和经验，不能说它们没有用，但效果真的甚微。

真正让我起变化的很简单，仅有一句话：这世上大多事，越早做越简单，越往后推越难（当然，例外的情况是等待客观条件，有些事情需要时机，所谓“天时，地利，人和”）。我们每天需要完成的大多数重要和必要的事情，是与“天时地利”等没有太大关系的，唯一重要的是自己何时去做。

就像吃饭用过的晚，吃完饭后去洗难度是最低的，如果等到第二天再去洗，残羹剩渣就会干巴在碗上。这是时间带来的熵增，我们不得不花更多时间让事物重新归于有序。

除了熵增，更大的困难来源于内心。重要的事情迟迟不做，必会心中时时惦记，带来心理上的焦虑，影响整个生活状态。

“越早做，越简单；越推延，越困难”，一句话并不能改变什么。如果仅把它视为一个大道理，那它就是一句废话；真正要起作用，就需要把它刻进潜意识。怎样刻进潜意识？经历失败和痛苦，痛过才会铭记。