跑伤

跑步半年多了，跑步的时候最怕人多，所以基本不在小区内跑步，又是溜狗的，又是小孩、又是老人防不胜防，严重影响跑步体验，更不用说沉浸式的跑步了。

上周，跑步的时候，突然窜出一小孩，为了避让只能向另一边急拐。就这么简单的一下，脚掌就扭到了，当下什么特别感觉，到了第二天才有轻微不适，脚掌面也轻微小肿。

头一回，这算是跑伤吧！过了十几天，还是没好，休跑是必须了。

跑步的风险意识，还需要提高，毕竟跑步是为了健康。