随笔||“足”够健康，身体健康

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昨天闲来无事，跟先生一起学习了一节有关于“足”的课。足嘛，说白了就是我们的脚丫子，正所谓“足”够健康，身体才会健康，这一点我是举双手表示赞成的！

因为我们的脚，跟人体的健康关系是非常密切的，中医中有提到“腿勤人长寿，脚健人身壮”的说法，认为脚是我们人体的第二心脏。

因为按中医来说，我们人体各个组织器官的健康情况，都可以在脚底找到相对应的反射区域，也就是我们的脚底穴位是相当丰富的，比如我们的身体有了症状，也可以通过相应的去刺激脚底相对应的穴位来改善。

例如有些失眠、头痛、简单的胃痛、消化不良等等，都可以用按摩刺激脚底穴位来进行缓解，这样既不用吃药又不用打针，何乐而不为呢，我自己是得益于此，因此深信不疑！

足部在我们人体血液循环中也是有着非常重要的作用的，在我们整个身体位置上看，足部是位于我们全身最低的位置，也就是说距离我们心脏最远的地方。

但是足部又是血液运输必须经过的地方，那么，心脏的压力到脚的时候就已经非常小了，所以血液流经脚部的时候，速度就一定会变慢。

那么，血液中有很多杂质就会滞留在我们的足底，时间长了我们的脚底就会沉淀很多的废物杂质，甚至还会滞留一些有毒物质，长此以往下去，就一定会导致该反射区域相对应的器官的功能异常。

说到这里，就可以理解为什么我喜欢经常去做足疗，因为经常做足疗，可以促进脚部的血液循环，对我们的身体是大有裨益的！

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其实大多数人对我们自己的双足并不了解，足在我们的生活中是非常重要的，因为它跟我们身体的健康状况密切相关。

我也是通过学习才了解到，原来我们的双足会分为六种足型：正常、实型、鼓型、散型、枯型和翘型。

当然了正常的足型也是最健康的双足，看看我们的双足，是不是足背曲线比较柔和丰满？看看我们的脚指头是否圆润？看看我们的脚趾是否整齐而又有弹性？脚指甲是否光亮透明，颜色红润？看看我们的足部形状是否弧度匀美？

总之，只要我们的足部形状是正常的，都能达到上面所说的那样，那么就代表我们是的精力充沛，身体健康的，但是真能如上所述那么完美的似乎不多，也就是我们身边的人大多是处于一种亚健康的状态，需要及时调理！

下面我想说一下，双足健康对于我们女性的重要性，因为我们女生嘛，身体都是属于阴寒的，有很多女孩子都会感觉双脚发冷，脚丫总是凉凉的。

当然了，这可能不算什么大病，但是这一定会影响我们女生的生理和心理的健康，正所谓十病九寒，所以我们女生一定要保护好自己的双脚。

比如说在睡前用热水泡一下脚，然后自己进行搓揉、拍打、按摩等，还可以进行一些，比如慢跑、快走，或者去走一下那些仿真的石子路等，来活动一下我们的双脚，让双脚发热从而促进脚步的血液循环，对我们身体都是大有好处的！

总之，足对我们身体非常重要，我们绝对不能忽视它，一定要爱护它、保护它、重视它，写了这么多，只是想加深一下学习的记忆而已，有不当之处还请多多指教！

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