一个动作，看透你的浅背线

一个动作，看透你的浅背线

对筋膜现有点概念的朋友，经常有一个疑问就是筋膜线这么长，不知道问题到底出在哪里。尤其，是一些只出现紧绷，还没有出现疼痛症状的人，更是困扰。检查筋膜线哪里出问题的方法其实很多， 最常见的有以下三种:

➊触诊:摸摸看压压看，哪里紧绷或者会痛，哪里就有问题。

❷柔软度:伸展看看，哪里很紧或者会痛，哪里就有问题。

❸姿态外观:从外观上的型态，或者执行动作时的姿势，即可判断出问题点。不过这需要有好的眼力或专业人士才能看出来。

很多人来看诊常常会觉得意犹未尽，好像一定要拍X光或者用什么精密仪器来检查，才算是「有」检查。事实上，很多时候只要观察一、两个动作，就可以判断出问题的所在。以浅背线为例，其实只要用坐姿体前弯， 就可以知道你的浅背线是否紧绷了，且可以根据做出来的姿势，判断是哪一个部位特别紧绷。找到问题点之后，就请多做伸展修复，或用滚筒放松紧绷的部位。