随笔

有时会想个人生命成长主要有三大基本系统：

睡眠系统：9:30睡觉，凌晨4点醒来

学习系统：四层次，信息、认知（真正吸收信息）、体系（形成认知体系）、智慧（成为潜意识）

健身系统：上班快走，隔日下午加无氧运动。

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如果生命处在一种内在运行状态，无处不衔接、无处不融合，可能那是最好、最舒适的一种生命运行方式。就像最适合我的9:30睡觉，凌晨4点醒来。