早课日精进2024.1.18

《终身成长》

1.接受，观察，命名，教育，接受是保护，学会拥抱，了解固定思维激发的诱因，提前做准备工作和方案，时刻提醒自己，通过刻意练习提升应对能力

2.我们如何发现自己的思维被固化

第一步：拿出一张纸，把念头全部写出来；第二步：进行归纳，察觉

使用方向：想去更好的自我觉知；想要更好的去把大脑的事情清空轻装出发；想要更好的去让自己的情绪快速的能够舒缓出来

发现问题，解决问题

频发事件(找出问题只解决)，偶发事件(防止)

slogan：不为困难找理由，只为做到找方法

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