西藏义工旅行02 | 进藏第一天，适应高原反应最重要！
JUST FOR YOUR INSTANT
适应高反
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☔~☁ ~⚡
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/ 谢谢你看我的分享 /
全文阅读 8 分钟
日期
7月21号
地方
店内
天气
阴天、小雨
饮食
尽量清淡，稀饭很适合
环境
拉萨多尘，店内多人抽烟
身体
脑壳疼，流鼻血，口干舌燥，一大动作就头疼的厉害，晚上睡得很糟糕，明显感觉到劲动脉跳动，问了大佬他们说是属于正常高反
“ 🏔 ”
刚到的日子
火车延迟到10点多才进站，拉萨这边下雨，阴天。
我们义旅的店——远家客栈，在火车上已经提前联系好了。
一出高铁站，妈呀天空就在上面，大山就在旁边，四周挺繁华的有商场有饮食店，完全跟刻板印象的山区不一样。
老板开了小车来这边接我们，很好认出，远哥带了副墨镜，还有大金链。
上车之后一路开回客栈，这边的风景让人十分好奇。我是个话痨，发现有什么特别就不停问他们，例如这边的建筑是不能超过一定高度（挺矮），这边的窗都有很多，格子分布式 ，还有家家户户都用太阳能。
走马观花拍摄手法
到店之后，远哥一个人帮我们拎两个箱子，店里有很多人，分不清哪些是员工，哪些是住客。
最搞笑是，我们刚坐下来不久，就被拉去厨房炒菜？？？因为知道我们是广东人？？？
他们说会做菜的在店内很受欢迎，我大概知道了什么内幕……
跟艳艳一人做了一个菜，做的时候还有人来捣鼓，味道也不尽人意……头几天的饭菜很粗糙，不过其实对于广东人来讲，只要出了广东吃什么都是粗糙的啦……
在这里给大家剧透一个先。我们刚到店时候，三个女义工，一个男义工胖哥。胖哥后来实在看不下去每天吃的饭菜，我们刚到的两三天，几乎没吃上什么肉，他就决定每天晚上做菜给我们吃，超级合口味。
我们的每天饮食是这样的（广东人尤为关注），午餐稀饭+素菜+昨晚的剩菜，晚餐一汤+菜+肉，晚餐从没被亏待过。不过相对广东菜来说还是挺粗糙，因为高原地区的原因，平时做法只能炒，其他做法都要用到高压锅，包括煲汤。
原谅我的随便拍技术
我是挺合口味，因为刚到的四五天高反重，口渴的很厉害一天喝几瓶水，所以我中午吃稀饭会觉得挺舒服（少量米饭+大碗粥水），他们的素菜也好吃酸辣味是常味。但艳艳就不习惯吃稀饭，觉得太过于清淡了。突然想起我临走时我妈说的“你最好带两包榨菜过去”。
后来坐一会后他们安排了我们在一楼的女生青旅房住，让另外一个女义工（她叫小七）把房间先清理干净好。我们住的房间是八人间，我和艳艳选了同一张床，艳艳上铺我下铺，我们进去住的时候只有一女客人和我们三个女义工一起住。
小七告诉我们，如果不是因为我们来了她清洁一下，还没发现床底竟然有杯泡面！还有一些乱七八糟的东西。
走马观花
吃饭完，回房间收拾东西，太累了坐了这么久火车，因为怕感冒也不能洗澡（好像总计六七天没洗澡…），如果感冒的话，高反+感冒是很容易被遣送回大陆的，因为高反已经缺氧了，加多一个感冒就更加缺氧😷。
说到遣送回大陆，很多人首次进藏要么火车要么飞机，选择飞机是为了让身体有个适应的过程，而坐飞机是没有这个过程，有不少飞机进藏的人，刚下飞机不久就直接去医院，严重点的就遣送回大陆。当然这些内容我是在店内听大佬们说的，具体情况我自己也没亲眼亲身体会过，希望你们不要遇到吧。
当地居民房
不知道为何上传不了正面
收拾完后就睡了一个下午的觉，实在太累。
第一天的时候还是挺拘谨，店里差不多年龄的只有小七，其他人都是“成熟的社会人”，我们还是带着广东妹子的腼腆，他们热情豪迈，最不习惯的是店内的大佬们都是抽烟的，对于很讨厌二手烟的我来说真的超级难受，嗓子也有因为这个疼。后来玩熟之后也直接diss他们，叫他们不要抽这么多。
“💭 ”
小感悟
这边真的离天空好近好近，因为刚好撞上阴天，甚至今天还打雷下雨，感觉雷电就在头顶那样低。所以这里的房子不能建超过两三层也是有道理。
在火车上也好，在店里也好，来西藏的人大都是有故事的。大家都愿意“我有故事，你有酒吗”，可是对于他们的经历和想法，只能作为一个参考，不能别人说什么你就听什么，或者是说完全把对方的三观带进自己的三观内，任何情况下都要带着自己的思考，尤其是西藏内，什么人都有。
民间流传一句话，到中国有三个地方必须去，台南、西藏、北京，因为这三个地方的文化民俗气息最重。
“ 💬 ”
小建议
· 带好睡觉装备：眼罩、耳塞、颈枕、靠枕（后两个最好选一）
· 做好饮食不习惯的准备，出了广东哪里都会偏咸，加辣椒（最爱酸辣土豆丝和手撕包菜bqb）
· 头三天最重要是适应高反，减少耗氧量大的行为，不要洗澡防止感冒先让身体适应这边气候和这边的细菌。
· 多听，多听，多听
· E N D ·
Cat's Paw Nebula
By：NASA
“🌟 ”
往期回顾
西藏义工旅行01 | 广州→拉萨56小时火车，就是故事的开始
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