你有“选择困难症”，该怎么办？

心理学家武志红在《你就是答案》中说：

生命的意义就在于选择，只有不断为自己的人生做选择，这个人才算活过。

确实，从出生开始，我们就会不断面临选择，小到今天吃什么，大到上什么学校，做什么工作，可以说，我们一辈子都离不开选择。

不过，值得注意的是，这个社会，有选择困难症的人越来越多了。

不信，去餐馆看看，多的是人在A 套餐和B 套餐间摇摆不定，问答类网站上，也多的是人在问：“我该选择哪个？”

选择困难症，似乎成了现代社会人的通病，也是很多人最想解决的问题之一。

在和选择困难症对抗前，我们不妨先了解一下，人为什么会选择困难。

1，童年自主选择权的丧失

我们这一代大多数人的童年，都有一个控制欲极强的家长。

从我们出生开始，他们就替我们规划好一切。

小时候，可能是吃什么东西，穿什么衣服，稍微大一点，就是看什么书，交什么朋友，再大一点，就是去哪里上高中，上大学。

尤其是高考过后选择专业，几乎就是一场孩子和父母的恶战。

好不容易毕业了，父母又会来干涉我们在哪里工作，什么时候恋爱结婚，结婚以后，可能还要干涉我们怎么养育子女。

一开始，我们拼命反抗，但是慢慢地，我们发现反抗无用，所以，我们不再为自己做选择。

有些人，可能会在这个过程陷入疯狂，比如国际巨星小甜甜布兰妮。

因为无法选择自己的人生，长期过着母亲替她选择的巨星生活，而做出种种常人无法理解的事情。

有些人程度轻一些，但是在成长的过程中丧失了选择的能力，所以，当他们需要独自选择时，他们就得了选择困难症。

2，舍不得放弃

有选择，就必然有选项，选择其一，就必然有所放弃，而放弃，恰恰是很多人难以做出的选择。

朋友晴子去年年底找了一份工作，大约三个月后，她开始和我抱怨起这个新单位。

据晴子所说，她的领导并不是专业人才，而且是空降兵，没有这方面经验，管理上也有很多漏洞。

同事之间负能量满满，每天都在互相吐槽，最主要的是工作时间长，没法照顾家里。

那段时间，她不停地向我抱怨，并且反复问我究竟要不要辞职。

我说辞职吧。她告诉我：

可是这边工资还不错，我现在真的很缺钱，而且我已经做了三个月，公司也开始给我交保险了，明年我就要结婚了，万一怀孕了怎么办？现在辞职，别的工作肯定也难找的。

最后，她纠结到今天，依然没有辞职，每天还是不断抱怨，没有足够的时间照顾家庭，而且，一年过去了，她并没有意外怀孕。

晴子这样的人其实有很多，虽然对现状不满，但是因为现在这样的状态给她带来一些好处，她实在舍不得放弃，于是陷入纠结。

3，害怕承担后果

很多时候，我们害怕做选择，是因为害怕结果不如人意，而我们无法承受坏的结果。

如果工作是父母安排的，工作的不开心那是父母的责任，如果相亲的对象是父母选的，婚姻不幸也是父母的责任。

如果工作都是领导安排的，做不好肯定是领导的责任。总之，一句话，“都是别人的错”。

如果选择是别人做的，我们可以轻易地将失败的责任推脱给他人，但是如果选择是自己做的，我们就退无可退。

所以，因为未来的结果不一定是自己所能承受的，所以，我们开始下意识逃避选择。

我们期望别人能替我们做出一个正确的选择，从而得到好的结果。却不知道，努力证明自己的选择是正确的，才是我们该做的。

02

选择困难症如此普遍又如此让人烦恼，我们究竟该如何克服它呢？

抛开无法改变的童年因素，以及心理上无法快速改变的心态，其实我们也可以用一些方法帮助我们做选择。

1，努力工作，努力挣钱

曾有一篇文章火爆朋友圈，它有个看似很恶俗的名字《哪有什么选择困难症，还不是因为穷》。

钱，虽然庸俗，但是，在很多时候能帮我们摆脱选择困难症。

在商场逛街，看见两件很喜欢的衣服，纠结买哪一件，如果你有钱，选择就是：两件都买。

最近皮肤不太好，不知道哪个护肤品效果好，在网上反复比较性价比，如果你有钱，选择就是：Lamer 。

钱，能帮我们解决90%不重要的选择，让我们集中精力解决剩下的10%。

2、扔个硬币吧

扔硬币看起来是个很不靠谱的方法，不过，如果你真的遇到无法选择的时候，不妨一试。

很多时候，人在面临选择的时候，往往心中已经有了答案。

当硬币抛起的那一刻，你希望它落在哪一面，那就是你的选择，或者，当硬币落下，你是否想再抛一次？

如果你把正面定为辞职，反面定为不辞职。硬币落地，是反面，你想，要不三局两胜，再抛一次？

亲爱的，如果这样，请直面自己的内心，你的答案是正面，辞职吧。

3、进行合理的推演和幻想

当你觉得难以选择时候，不如合理地幻想一下你分别做出两个选择以后会发生的事情。

比如你正在纠结工作，有两个选项：A ，去爸妈安排的事业单位做公务员；B ，去自己喜欢的单位从零做起。

你可以根据自己的个人经历和社会现状，进行合理的想象，哪个结果比较好，就可以选择它。

4、列出各个选择的利弊

有时候我们没法准确做出选择，是因为我们对这件事情的利弊不清晰。

这时候，我们不妨拿出一张白纸，对折，左右两边写上待选择项目，然后，一一列出优点和缺点，并且对其进行打分。

根据你能接受的程度，1-5分做出判断，优点加分，缺点减分，最后计算出总和，比如这样：

相信这样的表格列出，作何选择也一目了然了。不过要注意的一点是，打分的分值应该是自己内心的向往程度和可接受程度，而不是别人希望你如何。

我们这一辈子注定要选择，所以，无论你是逃避还是面对，我们总会做出选择。而且，逃避也是一种选择。

如果你做出了选择，就要尊重它，如果觉得选择错误，就及时抽身，千万不要一边悔不当初，一边又舍不得斩断当下。

（首发富书）