焦点日记第890天 2024 1 10

【多做对的，就没空做错的】

曾经有过这种体验: 当一些心塞、难过的事来临时，会有不耐烦，无力感，想逃避，也会干扰情绪。殊不知，那个时刻就是在内耗，作践自己，为难自己。

所以，情绪来了接纳它，做它的主人，协调好与它的关系试着问问自己:

是什么让自己有这样的情绪？

它到来会给自己带来什么不同？

这种不同，给自己哪些影响和启发？

当你看到它时，你会对它说些什么？

它听了你的这些话之后，又有怎样的反馈？

慢慢的梳理，会让自己在困惑和情绪中逐渐清晰，有所翻转，拿到背后的礼物！

做人生的自我教练，有继续无效改变。多做对的就没有时间做错的！