7.4下午普迪《亲密关系》

普迪二天的亲密关系课程，我因其他原因，只上了最后半天的课。半天也有半天学习的收获，也有把所学用于生活中落地应用。

1.坦然的表达自己

1）感受  我感到……

2）缘由  是因为……

3）期待    我希望……

2.夫妻关系相处三句话

1）说出你的（对方）的感受和看法。

2）说说我的（自己）感受和看法。

3）彼此相信：只要说出来，一切就都好沟通。

2.亲子关系聊天：

1）孩子表达他自己的观点。

2）妈妈表达自己的观点。

3）彼此能否达成共识？

4）如果不能，就彼此举例自己的观点来说服对方。

*我觉得还可补充一点：家庭会议。还可以听听家庭中其他成员的建议。

3.在夫妻亲密关系中，我想听到的五句话是？

我觉得这个点我卡住，我一时想不出来，我想听到什么话？努力了一番，才写出几句，觉得还是不怎么走心，都不如敏畅在活动开始时，她示范说的那几句话，我当时听了，觉得心里非常舒服和情绪饱满。

不过，回家后，我觉得，希望从对方的嘴巴里听到这些饱含温暖和爱的话，还不如自己先说给对方听。

我主动说了这几句：“谢谢你一直很努力的在支撑我们的家。辛苦你了。你现在好好休息，我來做其他事。”

“谢谢你用心做好吃的饭菜。几个菜都是我和儿子爱吃的，说明你把我们一直珍惜在心里。”