0205随笔——开始练习无氧

刚才做了四组哑铃。虽然可能动作并不是很规范，但是意识到无氧运动得需要和有氧运动结合起来了。

以前觉得减肥只适合有氧运动相关。但是自从用了体脂称之后，发现一个很严重的问题是自己储存蛋白质的能力太太差了。

所以两者需要结合起来提高肌肉的能力。

很多事情也是这样的，不能成为跛脚鸭。