吃饱了才有力气减肥吗？

前几天刷抖音刷到一个视频，一个小胖子对着她手里拿着的吃的说：多吃一口长肉，少吃一口又不瘦，哎呀妈我真闹心，还是不管胖不胖了吧，吃吧吃吧！我看了好几遍，不由得想起了我自己，这是吃饱了才有力气减肥吗？

说真的，一直以来对于吃我是认真的。家里的一日三餐，我会挑选最新鲜的食材，清洗，加工，上桌，所有这些我喜欢一个人独自完成，按照自己的烹饪思路尽情享受这个过程。家里来客人时，我会烧一大桌菜，喜欢听他们对菜的点评，好的和有需要改良的我都会记着，下次做的时候可以尝试改进，力争完美。通常都会吃的很饱，第二天又开始后悔，年年减肥年年胖，尴尬不？下次我少吃点了。

对于上班族来说晚餐的时间最充裕，特别是下雨天，我不去锻炼，老公也钓不了鱼，一般我都会整上几个下酒菜，我们对饮三二两，其实端起酒杯的时候心里是纠结的，就像抖音里的小胖子一样安慰自己：喝吧喝吧，岂能辜负美食也！此时的我又开始犯浑。

随着年龄的增长，在饮食这块也会注意许多，少盐少油，清淡为主，少吃甜食，多吃五谷杂粮，晚餐要少，适量运动。千万不能等吃饱了再去减肥，从现在就开始运动起来吧，不关是为了减肥，更能增强体质，加快新陈代谢。