525我爱我

今天是我爱我——自我关爱的节日。

A:我最爱的人是我自己。

B:我是我自己最好的朋友。

怎么样才能真正做到爱自己呢？

爱自己的方式有很多，吃好喝好睡好；做自己想做的事情，唱歌、学习、旅行……都是。

你认为什么是自我关爱？

多觉察自己的情绪，尽量不让悲伤、自责、羞耻等负面情绪过度和持续太久。经常肯定自己，抱抱自己。

遇到压力和困境时,你是怎么对待自己的?

放轻松，深呼吸，然后把内容写下来，一一面对和解决。