我赞同你自讨苦吃的决定，因为有些努力是拖垮人生的毒药

文|赵晓璃

写在前面的话：

你是不是有这样的困惑，明明现在的工作做的很痛苦，却深陷其中无力摆脱？

今天想和你说个故事。

故事的主人公是一年多前的一位咨询者Cindy（化名，下同），如今的她已经渐渐走出了曾经的困惑，变得越来越有力量。

在她的允许下，我将这个故事进行了改编和加工，隐去了关键的隐私信息，在此呈现出来，希望会给到你一些别样的启发。

一、31岁，进退两难

一年多前的一天下午，咨询者Cindy穿着一袭得体的职业装，优雅地端坐在我的对面。

“晓璃老师，我的工作在外人眼里是非常稳定，也有一位事业有成的老公......可是这一切，都在两个月前被打破了。”

随着Cindy的娓娓道来，我渐渐走进了她的故事。

Cindy从小到大都是“乖乖女”，聪慧懂事。考那年，由于发挥失常，Cindy与医学本科院校擦肩而过，最终只上了一所医专院校，毕业后家人动用关系把Cindy安排到一家附属医院做护士。

25岁那年，Cindy遇到了一位比她年长五岁的男士K，当时K在某公司担任销售经理，由于长期喝酒导致胃出血，K在Cindy的医院住了几天院，正好Cindy负责他的换药及日常护理工作，一来二去，K对Cindy颇有好感，病愈后展开了强烈的追求攻势，经过了三年左右的恋爱，Cindy嫁给了K，结婚时的K已经被提升为集团销售总监了。

婚后这几年，由于K一直摆脱不掉喝酒应酬，要孩子的事情就一拖再拖，家人更是再三催促，就在Cindy打算和老公聊聊这件事儿的时候，没想到老公甩出了冰冷的两个字，离婚。

Cindy怎么也想不明白，后来才得知，自己的老公在外面另有新欢了，并且新欢都挺着大肚子了，在朋友的帮助下，Cindy找来了一位律师，通过一系列取证工作，在离婚时总算索要到了应有的赔偿，但一直无法走出背叛的痛苦。

她每天出入熟悉的科室，和老公过往的一幕幕总会情不自禁地在脑海中上演，让她备受折磨。

她前来找我的最大诉求就是：到底要不要离职？如果离职，又该往哪里去？

二、我很赞同你“自讨苦吃”的决定

我意识到，Cindy的职业问题并非表面上那样简单。

我带着Cindy运用了一些专业方法进行了梳理，Cindy内心的冲突渐渐清晰了起来，在Cindy的身上，最主要的是两种力量的牵扯：一是维系现状的强大惯性，二是抛却过往开始全新生活的渴望，当然还有未知的恐惧。

前一种力量让Cindy无法摆脱现有的工作环境及痛苦，后一种力量让她鼓起勇气决定求助。

这两种力量势均力敌，但麻烦的是，Cindy的家人都毫无例外地倒向了“维持现状”的一面。

他们纷纷劝说Cindy，这份工作是姥爷退休前好不容易才谋求的机会，一旦失去，意味着永远不会再有；你现在的痛苦只是暂时的，不行的话可以和领导申请休个假，反正离婚打官司的事儿医院上下也都知道，领导这个时候也会体谅，说不定后面还会考虑给你调个科室；如果Cindy选择现在离开，无异于“自讨苦吃”，想想社会的纷繁复杂及人心险恶，就足以让Cindy不寒而栗。

我意识到，对于Cindy而言，和恐惧的对话是很重要的，否则，这股力量只会让Cindy在困境中越陷越深。

“呆在原来的医院太折磨人了，所以你决定离开？”我问。

Cindy肯定地点点头。

“但你也担心，离开了这个环境，未来会面对更多的痛苦？”接下来，我描绘了极端恶劣的一种后果，即，离开医院后的Cindy一直找不到合适的工作，被家人鄙视朋友唾弃，孤身一人在大街上晃荡......

“不可能的，晓璃老师。”Cindy突然开口了：“实在不行，我去商场专柜卖衣服也可以，上次我逛商场的时候，就有一个服装专柜的店长看上了我，问我是否愿意来她那边做导购，还加了我的微信，说如果有需要可以随时和她联系呢。不信你看？”

说着，Cindy打开她的手机给我看对方的微信头像。

我点了点头。

Cindy身上的恐惧力量得到了一定的安抚，她平静了下来。

“如果明天你就要离开那家医院，想想有没有什么遗憾？”我问。

Cindy想了想，说了两件事情，一是她很想请科室里的同事吃一顿麻辣火锅，自从结婚后，她都围着公婆老公打转，再也没有和同事出去吃过火锅；二是她想去蹦迪，彻夜不归的那种，因为这么多年来，她一直循规蹈矩地生活，从来不敢做任何“出格”的事情。

“既然这样，那你回去就去做吧，等做完这两件事情后，你再告诉我有没有新的发现，我们再沟通离职后的方向和去处。”我说。

Cindy欣然同意。

三、以他人为中心的努力，正在拖垮你的人生

之所以第一次我没有给予Cindy任何职业上的建议，是因为Cindy的内在自我太过羸弱：通过Cindy的过往经历不难发现，她形成的是典型的“外在评价系统”。

在Cindy五岁那年，父亲遭遇车祸离世，母亲一下陷入了巨大的悲恸，带着Cindy回到了姥姥姥爷家。

在母亲的原生家庭中，Cindy母亲一直是比较“弱势”的，姥姥姥爷具有绝对的“权威”和“控制权”，在那样的成长背景下，小小的Cindy看到的母亲总是忧愁的，母亲总是嘱咐Cindy：“好好听姥姥姥爷的话。”

Cindy把这句话记在了心底，渐渐学会了“察言观色”，她能读懂姥姥姥爷言语背后真正的期待，例如在选择专业的时候，她喜欢英语，虽然姥姥姥爷表面上说让自己选择，但Cindy清楚，姥爷一辈子都是医生，也流露过想让自己学医的想法，就报考了医学专业。

如果用一句话描述Cindy之前的行为模式，那就是，她过于在乎他人的看法，譬如重要他人，哪怕自己最简单的愿望也不敢追求，这就是典型的“外在评价系统”。

结了婚之后的Cindy更是如此，因为老公是南方人，不喜欢吃麻辣火锅，Cindy就没有吃过一次麻辣火锅。

而至于蹦迪，那是因为从小到大的教育都告诉她，“好女孩”从来不会去蹦迪，那是“坏孩子”才去的。

虽然Cindy说出的愿望很简单甚至和职业无关，但都发自她的内心。

她现在最缺的并不是一个明确的职业方向，而是构建“我行我素”的内在体验，才能慢慢建立内在评价系统，这才是根本核心所在。

一个月之后，Cindy再次找到我，她说起自己和同事们吃麻辣火锅时，被辣椒刺激的想要流泪的感受；还说起自己和同事领导都通好气，以“夜班”为由，和科室里一位年轻的95后蹦了一晚上的迪，在迪厅音乐的刺激下，Cindy体验到自己和身体从来不曾如此默契过，而陪同Cindy的那个95后更是目瞪口呆，她发现Cindy的律动感超棒，随便舞起来都颇具一种别样的风情和味道。

四、从现在开始，学会为自己发声

事实上，Cindy的家庭教育模式是我国大多数家庭的教育模式，即“有条件的爱”。

在这种前提下，重要他人总是对我们进行“有条件地积极关注”。

例如：你要考第一名才是好学生；你不能有野心，必须贤惠明理，才是好妻子；你要听话，否则就不可爱，我就不爱你......

这种成长环境塑造了很多类似Cindy这般的行为模式，即，完全以他人为核心，彻底忽略了自己的感受和需要。

投射到婚姻中，有很多女性隐藏了真实的自我，以为自己的隐忍可以换来丈夫的疼惜和关注，但在亲密关系中，配偶对这种完全忘我的自我牺牲并不感冒，甚至有的会选择一个不漂亮也不听话但很个性的女孩——这就是很多人口中所谓的“犯贱”。

因此，听从自己内心的声音是多么重要，不要告诉我你不知道自己内心想要什么，哪怕就是一次彻夜不归，也是你内心真实的渴望。

1、用小愿望的达成喂养内心真实的自我

就像前文的Cindy，她终于和同事痛快地吃了顿麻辣火锅，终于在迪厅蹦了一晚上的迪，做完这两件事情之后，Cindy发现原来满足自己的愿望并不是多难的事情，反而她觉得很痛快很酣畅，她决定痛痛快快地做自己。

2、愤怒与拒绝会带来意想不到的好处

第二次咨询后的Cindy做了一个重要的决定，即，对身边那个总喜欢指使自己做事的同事发一顿火。

后来，那个同事又试图指使Cindy做事，这个时候的Cindy突然把嗓门提高了八度吼道：“你没看见我手里在做别的事情吗？！这件事情本来就是你的工作，你自己没手没脚吗？以前我帮你是情分，没想到你还真以为成了我的本分了！下次这种事，还是你自己去做吧！”

发了这顿火之后，Cindy等来的是同事真诚的道歉。

对她而言，发火竟然给自己带来了好处，这完全是一种全新的体验，这种体验完全颠覆了之前的外在评价系统。

3、收下你的期待，但我有更重要的事情去做

看到这里，我想你一定很好奇，现在的Cindy到底怎么样了？

后来啊，在做了这些尝试之后，Cindy决定还是要离职，这次不是因为婚姻的影响，而是因为她发现了自己的肢体表现力。

原来之前那次蹦迪的体验和反馈给了Cindy莫大的信心，她学起了瑜伽，三个月左右就练习的非常好，并取得了教练资格，在瑜伽馆当起了老师。

当上瑜伽老师的第二个月，Cindy就辞去了之前护士的工作：她发现之前的医学知识并没有浪费，在瑜伽的学习过程中，又和解剖学等熟悉的知识相遇了。

“我终于知道要做自己想做的事，而不是应该做的事。不管别人怎么认为，我的生活正在变成自己喜欢的样子。没错，我就是我，不论富有还是贫穷，不论是好是坏，这是我的生活，至于别人的看法，让它们见鬼去吧！”Cindy在邮件里写道。

正如有句话说的那样，很多人不选择成为矫揉造作的人，或者被强迫的人，或者被外界定义的人，一旦他们发现了自己，便知道并不渴望这样的目标，尽管在此之前，他们已经按照这样的目标度过了很长一段人生。

“我不知道世间有什么是确定不变的，我只知道，只要一看到星星，我就会开始做梦。”——文森特▪梵高

作者简介：赵晓璃，资深职业生涯规划师，国家心理咨询师，职场作家。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力：你的人生需要再设计》，成为职业规划领域为数不多的咨询实战及个人发展实用书籍。2018年职业规划及工作方法干货类新书《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》已在当当、亚马逊、京东等平台全面发售。