心理笔录一直写到老的故事

我赞同你自讨苦吃的决定,因为有些努力是拖垮人生的毒药

2018-10-23  本文已影响245人  赵晓璃

文|赵晓璃

写在前面的话:

你是不是有这样的困惑,明明现在的工作做的很痛苦,却深陷其中无力摆脱?

今天想和你说个故事。

故事的主人公是一年多前的一位咨询者Cindy(化名,下同),如今的她已经渐渐走出了曾经的困惑,变得越来越有力量。

在她的允许下,我将这个故事进行了改编和加工,隐去了关键的隐私信息,在此呈现出来,希望会给到你一些别样的启发。

一、31岁,进退两难

一年多前的一天下午,咨询者Cindy穿着一袭得体的职业装,优雅地端坐在我的对面。

“晓璃老师,我的工作在外人眼里是非常稳定,也有一位事业有成的老公......可是这一切,都在两个月前被打破了。”

随着Cindy的娓娓道来,我渐渐走进了她的故事。

Cindy从小到大都是“乖乖女”,聪慧懂事。考那年,由于发挥失常,Cindy与医学本科院校擦肩而过,最终只上了一所医专院校,毕业后家人动用关系把Cindy安排到一家附属医院做护士。

25岁那年,Cindy遇到了一位比她年长五岁的男士K,当时K在某公司担任销售经理,由于长期喝酒导致胃出血,K在Cindy的医院住了几天院,正好Cindy负责他的换药及日常护理工作,一来二去,K对Cindy颇有好感,病愈后展开了强烈的追求攻势,经过了三年左右的恋爱,Cindy嫁给了K,结婚时的K已经被提升为集团销售总监了。

婚后这几年,由于K一直摆脱不掉喝酒应酬,要孩子的事情就一拖再拖,家人更是再三催促,就在Cindy打算和老公聊聊这件事儿的时候,没想到老公甩出了冰冷的两个字,离婚。

Cindy怎么也想不明白,后来才得知,自己的老公在外面另有新欢了,并且新欢都挺着大肚子了,在朋友的帮助下,Cindy找来了一位律师,通过一系列取证工作,在离婚时总算索要到了应有的赔偿,但一直无法走出背叛的痛苦。

她每天出入熟悉的科室,和老公过往的一幕幕总会情不自禁地在脑海中上演,让她备受折磨。

她前来找我的最大诉求就是:到底要不要离职?如果离职,又该往哪里去?

二、我很赞同你“自讨苦吃”的决定

我意识到,Cindy的职业问题并非表面上那样简单。

我带着Cindy运用了一些专业方法进行了梳理,Cindy内心的冲突渐渐清晰了起来,在Cindy的身上,最主要的是两种力量的牵扯:一是维系现状的强大惯性,二是抛却过往开始全新生活的渴望,当然还有未知的恐惧。

前一种力量让Cindy无法摆脱现有的工作环境及痛苦,后一种力量让她鼓起勇气决定求助。

这两种力量势均力敌,但麻烦的是,Cindy的家人都毫无例外地倒向了“维持现状”的一面。

他们纷纷劝说Cindy,这份工作是姥爷退休前好不容易才谋求的机会,一旦失去,意味着永远不会再有;你现在的痛苦只是暂时的,不行的话可以和领导申请休个假,反正离婚打官司的事儿医院上下也都知道,领导这个时候也会体谅,说不定后面还会考虑给你调个科室;如果Cindy选择现在离开,无异于“自讨苦吃”,想想社会的纷繁复杂及人心险恶,就足以让Cindy不寒而栗。

我意识到,对于Cindy而言,和恐惧的对话是很重要的,否则,这股力量只会让Cindy在困境中越陷越深。

“呆在原来的医院太折磨人了,所以你决定离开?”我问。

Cindy肯定地点点头。

“但你也担心,离开了这个环境,未来会面对更多的痛苦?”接下来,我描绘了极端恶劣的一种后果,即,离开医院后的Cindy一直找不到合适的工作,被家人鄙视朋友唾弃,孤身一人在大街上晃荡......

“不可能的,晓璃老师。”Cindy突然开口了:“实在不行,我去商场专柜卖衣服也可以,上次我逛商场的时候,就有一个服装专柜的店长看上了我,问我是否愿意来她那边做导购,还加了我的微信,说如果有需要可以随时和她联系呢。不信你看?”

说着,Cindy打开她的手机给我看对方的微信头像。

我点了点头。

Cindy身上的恐惧力量得到了一定的安抚,她平静了下来。

“如果明天你就要离开那家医院,想想有没有什么遗憾?”我问。

Cindy想了想,说了两件事情,一是她很想请科室里的同事吃一顿麻辣火锅,自从结婚后,她都围着公婆老公打转,再也没有和同事出去吃过火锅;二是她想去蹦迪,彻夜不归的那种,因为这么多年来,她一直循规蹈矩地生活,从来不敢做任何“出格”的事情。

“既然这样,那你回去就去做吧,等做完这两件事情后,你再告诉我有没有新的发现,我们再沟通离职后的方向和去处。”我说。

Cindy欣然同意。

三、以他人为中心的努力,正在拖垮你的人生

之所以第一次我没有给予Cindy任何职业上的建议,是因为Cindy的内在自我太过羸弱:通过Cindy的过往经历不难发现,她形成的是典型的“外在评价系统”。

在Cindy五岁那年,父亲遭遇车祸离世,母亲一下陷入了巨大的悲恸,带着Cindy回到了姥姥姥爷家。

在母亲的原生家庭中,Cindy母亲一直是比较“弱势”的,姥姥姥爷具有绝对的“权威”和“控制权”,在那样的成长背景下,小小的Cindy看到的母亲总是忧愁的,母亲总是嘱咐Cindy:“好好听姥姥姥爷的话。”

Cindy把这句话记在了心底,渐渐学会了“察言观色”,她能读懂姥姥姥爷言语背后真正的期待,例如在选择专业的时候,她喜欢英语,虽然姥姥姥爷表面上说让自己选择,但Cindy清楚,姥爷一辈子都是医生,也流露过想让自己学医的想法,就报考了医学专业。

如果用一句话描述Cindy之前的行为模式,那就是,她过于在乎他人的看法,譬如重要他人,哪怕自己最简单的愿望也不敢追求,这就是典型的“外在评价系统”。

结了婚之后的Cindy更是如此,因为老公是南方人,不喜欢吃麻辣火锅,Cindy就没有吃过一次麻辣火锅。

而至于蹦迪,那是因为从小到大的教育都告诉她,“好女孩”从来不会去蹦迪,那是“坏孩子”才去的。

虽然Cindy说出的愿望很简单甚至和职业无关,但都发自她的内心。

她现在最缺的并不是一个明确的职业方向,而是构建“我行我素”的内在体验,才能慢慢建立内在评价系统,这才是根本核心所在。

一个月之后,Cindy再次找到我,她说起自己和同事们吃麻辣火锅时,被辣椒刺激的想要流泪的感受;还说起自己和同事领导都通好气,以“夜班”为由,和科室里一位年轻的95后蹦了一晚上的迪,在迪厅音乐的刺激下,Cindy体验到自己和身体从来不曾如此默契过,而陪同Cindy的那个95后更是目瞪口呆,她发现Cindy的律动感超棒,随便舞起来都颇具一种别样的风情和味道。

四、从现在开始,学会为自己发声

事实上,Cindy的家庭教育模式是我国大多数家庭的教育模式,即“有条件的爱”。

在这种前提下,重要他人总是对我们进行“有条件地积极关注”

例如:你要考第一名才是好学生;你不能有野心,必须贤惠明理,才是好妻子;你要听话,否则就不可爱,我就不爱你......

这种成长环境塑造了很多类似Cindy这般的行为模式,即,完全以他人为核心,彻底忽略了自己的感受和需要。

投射到婚姻中,有很多女性隐藏了真实的自我,以为自己的隐忍可以换来丈夫的疼惜和关注,但在亲密关系中,配偶对这种完全忘我的自我牺牲并不感冒,甚至有的会选择一个不漂亮也不听话但很个性的女孩——这就是很多人口中所谓的“犯贱”。

因此,听从自己内心的声音是多么重要,不要告诉我你不知道自己内心想要什么,哪怕就是一次彻夜不归,也是你内心真实的渴望。

1、用小愿望的达成喂养内心真实的自我

就像前文的Cindy,她终于和同事痛快地吃了顿麻辣火锅,终于在迪厅蹦了一晚上的迪,做完这两件事情之后,Cindy发现原来满足自己的愿望并不是多难的事情,反而她觉得很痛快很酣畅,她决定痛痛快快地做自己。

2、愤怒与拒绝会带来意想不到的好处

第二次咨询后的Cindy做了一个重要的决定,即,对身边那个总喜欢指使自己做事的同事发一顿火。

后来,那个同事又试图指使Cindy做事,这个时候的Cindy突然把嗓门提高了八度吼道:“你没看见我手里在做别的事情吗?!这件事情本来就是你的工作,你自己没手没脚吗?以前我帮你是情分,没想到你还真以为成了我的本分了!下次这种事,还是你自己去做吧!”

发了这顿火之后,Cindy等来的是同事真诚的道歉。

对她而言,发火竟然给自己带来了好处,这完全是一种全新的体验,这种体验完全颠覆了之前的外在评价系统。

3、收下你的期待,但我有更重要的事情去做

看到这里,我想你一定很好奇,现在的Cindy到底怎么样了?

后来啊,在做了这些尝试之后,Cindy决定还是要离职,这次不是因为婚姻的影响,而是因为她发现了自己的肢体表现力。

原来之前那次蹦迪的体验和反馈给了Cindy莫大的信心,她学起了瑜伽,三个月左右就练习的非常好,并取得了教练资格,在瑜伽馆当起了老师。

当上瑜伽老师的第二个月,Cindy就辞去了之前护士的工作:她发现之前的医学知识并没有浪费,在瑜伽的学习过程中,又和解剖学等熟悉的知识相遇了。

“我终于知道要做自己想做的事,而不是应该做的事。不管别人怎么认为,我的生活正在变成自己喜欢的样子。没错,我就是我,不论富有还是贫穷,不论是好是坏,这是我的生活,至于别人的看法,让它们见鬼去吧!”Cindy在邮件里写道。

正如有句话说的那样,很多人不选择成为矫揉造作的人,或者被强迫的人,或者被外界定义的人,一旦他们发现了自己,便知道并不渴望这样的目标,尽管在此之前,他们已经按照这样的目标度过了很长一段人生。

“我不知道世间有什么是确定不变的,我只知道,只要一看到星星,我就会开始做梦。”——文森特▪梵高

作者简介:赵晓璃,资深职业生涯规划师,国家心理咨询师,职场作家。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力:你的人生需要再设计》,成为职业规划领域为数不多的咨询实战及个人发展实用书籍。2018年职业规划及工作方法干货类新书《从极简到极致:在擅长的领域做一个厉害的人》已在当当、亚马逊、京东等平台全面发售。

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