做好空中瑜伽老师的准备

每天中午去澄湖馆练习，带着飞燕练习。

将不能练习空中瑜伽的情况告知:心脏病，恐高症，近期做了手术的不可以练习空中瑜伽。生理期的同学不可以倒立，会晕车晕船的同学可能会出现恶心等症状，需暂停休息。

然后排一套空中瑜伽的课程，先静坐调息，然后热身，再到倒立的体式，站立体式，接漂移，接倒转体式，最后是休息术。

刚开始的时候，不需要太多的体式，侧重细节的讲解，把每一个动作做到位，讲精细，循序渐进，让学员逐渐熟悉空中瑜伽，习惯各种口令。

然后再增加体式，我个人想法是开始的时候带学员做几个简单的动作，熟悉使用吊床，以吊床作为瑜伽体式练习的辅助工具，然后可以悬空在吊床上的动作，甚至是倒立，最后留出5分钟的拍照摆姿势的时间，当然在上课前就可以告诉学员，在练习结束的时候教大家一个适合拍照的美美的动作，增加一下趣味性。