如何戒掉焦虑？

不知道你是否有过这样的感觉，考试了总是担心成绩咋样，考核总是担心领导会给你什么结果......焦虑就是为还未发生的事情感到担忧。这些焦虑犹如一个巨大的石头，让你举步维艰，与其这样，还不如甩掉焦虑，轻松上阵。

每天想一想自己的目标，专心为这一个目标奋斗，其他都是小事，把最重要的事情放在最前面，哪还有那么多时间焦虑呢？

学会放轻松，深呼吸，看看笑话，逛街，吃美食......用各种方法让自己放松。

给自己一个自信，每天记录成功日记，相信自己，一切都是那么美好！

学会降低要求，我们活在世上，也是为了生活，所以没必要总是紧绷神经，学会给自己减轻压力，慢慢来，每个人都有自己的时区，加油！