晨读，让生活更美好！

【关于读书成长睿智的】

9.6悦晨读好心情

关于个体：如何解除焦虑情绪？

强化内在沟通系统，与自己内在对话，正视感觉，找到感觉传递的信息，合理利用，让情绪引路而不是挡路。

找到自己的优势系统，收集优势，而不是聚焦缺点，做好自己，不看他人。

正视期望与现实，预防失望最有效的方式是找到更美好的期望，有时候，可以没有期待，随缘且喜。

无论我们生活得多么苦楚，生活中总有美好的时刻，宽容是谅解他人、救赎自己，人的态度决定了自己人生的高度，带着同理心、慈悲心、感恩心去思考，去感受，利己利人。

关于养育：为什么父母很难理解孩子的想法？

父母与孩子本应该彼此相爱、和谐融洽的生活在一起，但因为互相不理解，经常发生矛盾和冲突，破坏了亲密关系。

父母认为社会很复杂，因此在生活中抱有一种强烈的使命感，需要告诉孩子和保护孩子避免危险，从而造成了过度关心，剥夺了孩子的自由，让他没有机会去尝试。

孩子需要简单、安静的生活，做自己想做的事情，尽量少的受到打扰，做与他年龄相适应的“工作”，这种工作很多时候具有创造性的，而父母却不理解，孩子也无法适应日益复杂和紧张的成年人世界。

孩子需要通过练习、尝试获得经验，协调自己，体会自己在活动时候的感觉。

而父母往往希望孩子能够走捷径，付出尽量少的劳动，获得尽量多的机会和经验。

说白了，孩子要做自己，父母要他做社会人，需要不同，理解的角度不同，矛盾和冲突就出现了！