运动摆脱疾病
2019-10-14 本文已影响0人
小轩成大轩
自己40出头的年纪,发现了高血压。开始吃降压药了。
考虑到几个原因。
遗传方面,家里只有父亲血压稍高一点,其他人都挺好,估计影响不大。
另一个主要原因应该是长期伏案,颈椎病引起血压不稳定。还有缺乏运动,日益肥胖。
饮食上其实也是很控制热量的,问题也不会太大。
总结下来,应该是因为缺乏运动,导致身体不健康,引起高血压。
隔壁口腔科医生比我年纪还小,也发现血压偏高,他的做法却很积极,就是每天坚持跑步,血压竟然下来了,不用吃药。
人家比我还胖,貌似平时还比较不爱运动。
采访了一下他,原来他是不想因为吃药而不能偶尔喝酒。虽然动机不是很赞同,但是找到做事情对自己的意义,才能坚持下去,也是很好的做法。
仔细想想,吃药,是最消极的解决办法。
长期服药一定有副作用,身体产生产生依赖性,治疗效果不一定好。
另外,不配合锻炼身体,情况可能会越来越严重,随着年龄的增大,还容易得上其他疾病。
配合运动才是治本的方法。
所以,打算开始运动,我的目的是摆脱药物,加油!