运动摆脱疾病

自己40出头的年纪，发现了高血压。开始吃降压药了。

考虑到几个原因。

遗传方面，家里只有父亲血压稍高一点，其他人都挺好，估计影响不大。

另一个主要原因应该是长期伏案，颈椎病引起血压不稳定。还有缺乏运动，日益肥胖。

饮食上其实也是很控制热量的，问题也不会太大。

总结下来，应该是因为缺乏运动，导致身体不健康，引起高血压。

隔壁口腔科医生比我年纪还小，也发现血压偏高，他的做法却很积极，就是每天坚持跑步，血压竟然下来了，不用吃药。

人家比我还胖，貌似平时还比较不爱运动。

采访了一下他，原来他是不想因为吃药而不能偶尔喝酒。虽然动机不是很赞同，但是找到做事情对自己的意义，才能坚持下去，也是很好的做法。

仔细想想，吃药，是最消极的解决办法。

长期服药一定有副作用，身体产生产生依赖性，治疗效果不一定好。

另外，不配合锻炼身体，情况可能会越来越严重，随着年龄的增大，还容易得上其他疾病。

配合运动才是治本的方法。

所以，打算开始运动，我的目的是摆脱药物，加油！