《给态度加分》——今日推荐阅读书籍

生活中充满了不可预知的逆境，一点点消磨着人们的心力，你是否有过被苦难猛踢了一脚的经历，我就曾有过，而且不止一次。在逆境一次又一次的打击下，人们的激情，热诚，幽默感，坚韧，不放弃，决心，耐性，勇气，乐观积极的精神等会日渐耗尽。

为了在生活和工作中最大限度的发掘与生具有的潜力，我们每一个人都需要为生活充电，为心态加分。

事实上，诸事顺利时，有良好心态是很容易的，然而如果生活投给你一个孬球时，你身处逆境与困难的挑战，你怎么办？我将逆境定义为你的心态和处境之间的一场不期而至的角斗。

假如你的想法和关注点不正确，或没有给你带来益处，你需要颠覆自己的思维体系，打破固有的思维模式，才能脱离消极的思维惯性，步入给自己带来的益处的轨道。

积极思维鼻祖厄尔·南丁格尔（Earl Nightingale）将成功定义为：持续不断地实现一个有价值的目标的过程。

如果事情并未如你所愿地解决，诿过于人也于事无补，有时候即使不是你的错，可一旦你指责她人，你就丧失了为此做任何事情的力量。

困境是生活对我的馈赠。

归根结底，如果我们希望主宰自己的人生，就必须持续不断的行动。只有持续不断的行动能塑造我们的生活，而不是偶尔为之。——托尼·罗宾斯《唤醒心中的巨人》一书的作者

研究还表明心态越好的人越有魅力。

人类只有一件真正有效的武器，那就是笑声。一旦笑声迭起，所有困难都会退避，所有不安和怨恨都会悄然溜走，心情随即豁然开朗起来。——美国大文豪 马克·吐温

放松心情和笑对人生的四个理由  1.幽默对健康持久有益。2. 自己是幽默的最佳素材。3. 幽默助你更成功。4.幽默能把你从沉闷古板中挽救出来。

快速激活幽默细胞四招  1. 选择放松心情。2.练习。3.和爱笑的朋友相处。4.收集幽默素材。

即使是最少量的积极信息，也能改变消极负面的环境。

你是否清楚看到，眼下有一样东西困住了你，使你离自己憧憬的生活越来越遥远？有什么阻碍你实现梦想、追求幸福吗？它是否阻止你拥有令人满足的、更亲密的人际关系？它是什么？也许阻碍你的不是“它”，而是“他或她”！

假设你未作茧自缚，你的人生画面会如何？

阻碍你的“它”是什么？是不是 1.恐惧？ 2.过去的经历？ 3.懒惰？ 4.伤害过你、你无法原谅或忘怀的人？ 5.某种借口？ 6.消极的态度？

一旦你认清了究竟是什么阻碍自己，你就要鼓足勇气战胜它。迟早有一天你会自愿放下你的羁绊，改变你的选择、视角和你的心态。你一旦摆脱了自己的束缚，就会发现，你的步伐是如此轻松愉悦，你充满力量和活力，不再抱怨钉子。相反，你会四处奔跑，雀跃欢呼！

我们都不完美，我们也没有生活在完美的世界里。我们都会受伤害，被利用；都会犯错误，会失败。

我选择相信自己有能力达到目标。

相信自己百利而无一弊。相信自己是没有问题的，这是好事。相信自己不是自负，而是信心，也就是说，你知道自己可以不断前进，实现目标，并能实现人生的愿望。

如果你了解自己是谁，有着怎样的潜力，同样的真理就会发挥作用。人们总会贬低你，阻拦你取得胜利。但了解真相可以使你摆脱谎言，甚至让你根本不去理睬他人的消极论调。

要相信自己是伟大的，你一旦做到这点，你的人生就会有令人惊叹的事情发生。

这里有几条值得效行的真理：你是有重要价值的人，无人能夺走你的价值。你一旦相信这一点，在思想和精神上接纳它，自信就会建立起来，效果立竿见影。

建立自信的五个步骤  1.用语言来肯定自我。2. 想象。相信你对自己说的话，想像你成功的过程。3.从容易的事情入手。4.练习。5.佯装。

在人生的某个阶段，你再也不想总是躲避人生中的势强凌弱者。美国地产大亨唐纳德·川普（Donald Trump）说得好，不用害怕任何人的屁话。话粗理不糙，他非常坦率地告诉大家，不要害怕他人的威吓，这对你没有好处，不值得。

如果你正在被欺凌，要相信自己可以战胜他们。然后想出一个策略，利用自己所知道的和所拥有的资源，理性地采取行动。

《圣经》明确指出：你们得不着，是因为你们不求。如今你们求，就必得着。

我们需要留意自我更新的信号。如持续疲劳、情绪化、暴躁、沮丧、消沉、颈部肌肉紧张、健忘、头痛、体重骤增或骤减，等等。虽然这些信号也可能是其他潜在问题的征兆，但总体来说，都是压力过度的症状，说明身心都需要好好休养。

为了更好的滋养心态，我们要准确判断什么因素会对心态产生消极影响（这很重要），这样我们才能有效防御这些压力源。以下四种心态“秃鹫” ，不断蚕食心态。使心态变得消极负面：1. 压力 2. 疲劳 3. 饥饿 4. 不利影响：家人、朋友、阅读和视听材料

每天给心态充电  1. 走路。2. 足够的睡眠。3.合理膳食。4. 外出。5. 什么都不做。6. 纵容自己。7. 关闭高科技产品。8. 你被哪种高科技产品控制。9. 即使五音不全，也要大声歌唱。10. 服用心态维生素。11. 心灵排毒。（更新思维需要每天清除思维垃圾，如同每天要沐浴一样。）12. 用激励、给力的话语与自己对话。13. 无论境况如何，都要寻找光明面。14. 远离有害心态的人。（俗话说，痛苦喜欢陪伴，总是在招募陪伴者。） 15. 收集有用资源作为你的充电器。（有用资源可以是你喜欢的励志名言、一位好朋友或某个你认识的人，当你的人生经历风雨时，它们能为你充电。）

麦凯（Mackay）箴言：风平浪静练不出好水手。

我天生就有取得成就，活出梦想的能力。

你不是棒极了才起步，你要先起步，才能棒极了。

你的目标要有奉献的心志。这很重要，这样才具有普世意义，才能保持不败，如果你确信自己一生能帮助很多人，你就会更有动力，不断取得更大成就。

我完美的一天可以用一个词来形容——人际关系，缺乏有意义的人际关系，人生就会空虚无聊，积极的人际关系使人生丰富多彩，心怀感恩。

假设每一种人际关系都是一株植物，这株植物处于什么状态呢？想想你对你所看重的人际关系都有哪些贡献。有大意义的小事情是：1. 高质量的时间非常有意义。2. 小的慷慨行为非常有意义。3. 三个非常有意义的字。（对不起）

别人不是给我们加分，就是给我们减分，我们需要常常置身于那些爱我们、鼓励我们、帮助我们、给予我们智慧的“加分者”之中。

你不需要头衔也能成为领导者。——马克·桑布恩《没有头衔的领导者》一书的作者

一旦你定义了自己的品格，努力培养的品格，就按照标准去生活吧！以下六点可以培养好品格：1.践行诚信。2.言而有信。3.尊重他人。4.勇于负责。5.正视失望。（成功者不会将时间浪费在以牙还牙上，而是专注于继续前进。）6.原谅他人。（你需要让自己内心平静，这样在未来的日子里，你才不会备受折磨。）

自制力表现在你承诺先思考再行动。

如果你不培养耐性，就只能后悔不及。你也许后悔说过某些话，后悔做了某些事。

期待自己永远不发怒是不现实的，在生活中肯定会有事情发生，令我们生气，对某些事情生气是没有问题的，但重要的是不要让你的情绪支配你的行为，最后追悔莫及。

卓越是无论何时何地，无论自己是谁，无论发生什么，都要做最好的自己，不断提升，始终成长。

与人建立持久关系，首先要为其营造完美体验。

你没有第二次机会，给人留下好的第一印象。

为顾客营造美好的体验  1.倾你所有不遗余力。2. 足够用心才能发挥出极致水平。3.喜欢自己从事的职业。4.面带微笑，待人友善，不管对方的态度如何。5.做事要专注。6.言而有信。7.给客户或亲友们以惊喜。8.如果做错事就要勇于承认错误，承担责任，并真心道歉，尽力补救。9.全力以赴。10.如果有人生气和抱怨不休，不要以为那是在针对自己。

如果你想感受过去，摸一块石头。如果你想感受当下，闻一闻玫瑰。如果你想感受未来，帮助一个人。

留下脚印的三件事情  1.每个人都可以有所付出。2.把自己的礼物给出去。3.参与其中。

心态是一种选择，这是我每天的自我选择。我选择以何种心态对待生活，会决定我的人生体验，我的心态决定……我去哪里，我成就什么，以及我能吸引什么。

心态是我成就最好自己的起点，它帮助我成就更好的人际关系，克服困难，梦想成真！