晚睡等于慢性自杀

晚睡的可怕性，我一直都知道。早睡的好处，我也比谁都了解。可是，忘记了从什么时候开始，我开始了持续晚睡的生活，这样的晚睡生活，大约也得有两年之久了吧。

深恨自己不够自律，深恨自己不能很好的管理自己的人生。写了好多次落在纸面上的，跟自己的保证，却每每都半途而废。

持续的晚睡，带来的危害，不言而喻。两年以来，我已深受其害。比如记忆力衰退，工作时精力不集中，很容易疲累。以及，今早，发现自己有三根白头发，真是触目惊心。

其实我的晚睡，也没做什么正经的事情，也不过是看看小说，刷刷知乎，看些自己感兴趣的文章和帖子。这是一种伪勤奋吧。深感惭愧。

仔细梳理一下我的轨迹吧，日后要认真执行。

1.我觉得吃晚饭这件事，真的是又浪费时间，还容易发胖。逐步努力，将吃晚饭这件事情戒掉。

2.陪伴壮壮学习这件事，还是要做个记录的。陪伴他学习这件事，是每晚的重中之重。我就不另外在石磨文档里记录了。事情越简单越好。决定记录在每天的日更里。

3.壮壮洗澡睡觉后，我要做keep。说起来，做keep也就是一月份的时候坚持了而已。之后就一直在荒废中。果然是传说中的，健身房一月份效应。那么，就从明天开始练习起来吧！

4.还是要在扇贝上每晚背100个单词啊！

5.每晚的阅读，继续坚持！看完书之后，要写书评。

6.简书的日更。

暂时想到这么多，不完善的地方，后期还是要不断的修正。

晨间日记，也要坚持认真的写。没什么是摩羯座，做不到的！

今日壮壮学习记录：搭积木。学习做题完成一整本《Q比认知书》，有找不同，贴纸，算数，英语（duck cat horse），认字（大 小 多 少 长 短）。巧虎的这个教材，真心不错。

我的生活，也在逐步的恢复正轨中。

加油！