191019日课《我和阿玛施涓涓》

#5：40起床

5点起床是一个方向，我感觉自己在慢慢的靠近他，这就够了。

#正念—内在的守护者

我对于想象一个关心他人且强大的自己好难。我比较难做到的是，很难关心别人且学习别人的成就。

#自由书写《阿玛施涓涓的想法念头》

我太执着于我，根本不接受别人拒绝我。本人一旦拒绝我，我就很容易逃跑，不愿意直面这样的拒绝。

一个例子就是阿玛施的一个导购叫涓涓。我去年在他家买了衣服，但是现在内心想的却是他在赚我钱，想我买他衣服。然而让我不温和的靠近它，

对于阿玛施涓涓，我的想法是：

年初，你有意向要找我减肥，让我感觉你已经要下单了，结果我一次次和你私信，你都拒绝我说没钱啊，明明说要在我这里减肥，为何又说没钱减肥？真是个心机女孩，骗人的。

你主动和我发买衣服的图片，让我感觉，你只想赚我的钱，又不想在我这里减肥，要我在你这里花钱。我可不上你的当。

你都不在我这里减肥，我就不去买你家衣服。而且，你家衣服又贵，有一般，我觉得不值得这个钱，所以我宁愿绕过你家，都不想进去。

事实是：

我第一次在他家买衣服，花了几千块钱很开心，冬天一件衣服要几千，我都乐意愿意花，而且衣服到现在都还喜欢穿，还很感恩。

中间有一次，我没有带手机，想要打车，找到了涓涓，是涓涓帮我叫车，一个小助理还直接送我上车，后来打车的费用都没有收我的，很感恩涓涓和小助理的帮助。

涓涓，想要减肥，如果有缘帮助他减肥，让他在自己的行业里发光发亮，我会很开心。

如果没有缘分跟我减肥，我也祝福她的衣服越卖越好。

她跟我发衣服的照片，说明她心里有想到我，并且记得有好看的衣服向我推荐，也是希望我美美的，所以感恩涓涓。

对于我去年买的几套衣服，我还是很喜欢的，特别是你家的衣服陪我在成都过年，拍出来的照片我也很喜欢。

与衣服的连接，上次去闺蜜圈参加活动，穿的衣服让我觉得不太配那个场，大家都是白领女性。，而我的穿衣风格太萌了一点，与大家的气质不太符合。

想法是：

对于衣服，有着很大的学问，而我还不怎么会搭配衣服。为什么不去商场试试衣服，因为担心试了就要买，为什么试穿好看的衣服不买呢？要花钱，我都没有赚钱，还要花钱买，那我的钱不就越来越少了吗？我目前都你有能力赚到钱，这也是我一直在意的

目前我不知道自己能做什么，才能让我生存，并且赚到钱。我没有一个一技之长。

事实是：

我现在的主要工作是全职在家带孩子，那么我在学习的有育儿的知识以及正面写作，还有接下来要学习的摄影课程。我目前在做的，就是每天会做一些饼，通过食物去连接，在食物生实际生活当中去修行，让自己更加的落地。

然而我现在没有一技之长，但是我学的东西还蛮多的，我喜欢看书。我需要学习正确的学习方法。训练我的思维逻辑，

然而现在没有一技之长。我需要思考的并不是说我要通过技能，去让自己赚到钱，而是说我需要去学习怎样的技能，来帮助别人更好的成长。

从这一点就可以看出我的人际关系有多么的不健康。

与娟娟相处，错误的想法是觉得你要赚我钱而不找我减肥。我才不会上你的当。于是我绕道而行，不去你家的店看衣服。

与君君相处。君君是一个人际关系很宽广的人。和他在一起，我总觉得自己好渺小，不懂人情世故，像一个孤单的小女孩。

与麦子相处。麦子是一个家庭事业双丰收并且非常有钱的人，是一个万人团队长他特别的优秀，和他在一起让我觉得自己很渺小，不知道说什么。我潜意识里面很难配得上这样如此优秀又大爱的朋友。但每一次接触都让我很开心。

与小妞相处。在小妞这里，我可以敞开自己暴露自己的弱点。并且让我觉得安全。可我又渴望小妞给我一些人生的指引。但是在他身上我并没有找到一个方向。所以我告诉自己，我就是自己的方向。我不外求，向内看。

与别人相处，我的心封闭的。不太愿意敞开。因为我害怕别人赚了钱。钱这个东西也挺害人的。面对钱，我暴露了自己很多不为人知的秘密。

我喜欢钱，又想把钱赚的很紧，不愿意给出去。我又不喜欢钱，因为每一次花钱我都很无意识，还不喜欢记，目前我对钱的关心和关怀很少。对于钱，我只想收入和占有，不想付出。

实际上。

钱是爱的流动。不让钱流动，也就不能让爱流动，想要什么先给出去想要钱，那么就请先把钱给出去，那你以一种什么样的心态去给你一种感恩的兴趣给。比如说买衣服选自己喜欢的，买到衣服花了钱感恩的心，因为这个钱还来了，我的喜欢和开心我穿上这件衣服，我很开心是钱带给我的开心，很感恩亲，谢谢钱

与婆婆相处。我的想法是我跟你是不同频的两个人，你常常说孩子哪里哪里不好，其实内心是在责怪我。我在你心目当中没有位置，你也不可能尊重我，只能表面上的友好。我对你的不接纳也是对自己的不接纳。我不喜欢你对我有任何言语的要求。没有说服力，因为你自己都做得不好，评判心很重，所以我并不接受你的任何评判不接受。

面对你的评判时，我宁愿不听，或者是默默不语。

我对婆婆目前还伤不起感恩之心，因为婆婆的评判心很重，我不喜欢这样的她。同时我也不喜欢这样评判心分别心很重的自己。事实上这一刻我已经不喜欢自己了。

如何对婆婆生起悲悯之心依然是我的功课。可又是婆婆的评判，阻碍了我对他的尊敬。可我又不能改变他，那我只能改变看待婆婆的心境。去感恩每一次他的付出。去拒绝每一次他的评判。我不知道这样做对不对，但是我想面对他的评判，我在保护自己不受其负面的影响。

#感恩练习

感恩娟娟让我最近看见了我跟你关系的不健康，感恩在爱马仕遇见你，让我去年买到了两件喜欢的衣服，可能那两件衣服不配我今年的想法和气质，所以说我还需要不断的寻找我所爱的衣服

感恩人际关系的对境，让我看到了自己的不健康的想法，让我有能力有力量去转换它。

感恩婆婆昨天买的食物，让我们的晚餐吃了下还有中午的蔬菜。

#慈心禅

愿我没有身体的痛苦，

愿我没有心灵的痛苦，

愿我保持快乐，平静，

愿我放松，愿我放松，愿我放松。

#妈妈去看舅妈的妈妈

妈妈昨天晚上去看舅妈的妈妈了，她得了癌症住在医院似乎情况不太好，我想要给舅妈打个电话问问情况，希望爱笑的婆婆，减少一些自己的痛苦，我愿意为此付出自己的一番努力。对于舅妈来说失去父母真的很伤痛，但是舅妈很强大，我相信她能熬过来，我也很想抱抱她。

愿婆婆没有身体的痛苦，

原婆婆没有心灵的痛苦，

愿婆婆保持快乐平静，

愿婆婆内心安宁祥和。