代糖

最近被肥胖困扰，一度成为单位里体重最大的那一个，这让我郁闷好久。对于一个持续提倡减肥并以此为口号的我来说，这更是灾难一样的险境。

之所以肥胖，各方因素我也分析了大概，最主要因素还是因为年纪渐长，生活较为稳定，收入的增长带动欲望的增长，但却没同时带动身体运动，所以只进不出，自然而然变胖。

节食肯定是做不到，运动又嫌太累，于是一直纠结于寻找既能吃又不容易胖的方法，于是迷上了各种代糖的食物。

代糖，顾名思义，就是用热量不高的成分代替原有的糖，且甜味不减。

我们爱吃糖分高的食物不就是因为上瘾于它的甜味吗，那现在我们既能吃到同样甜味的东西，又没有什么热量，那不是怎么吃都不会胖了？

想法固然好，但是现实并不完全如此。

代糖固然好，零度可乐零度雪碧确实也被各大机构检测确实热量低下，但是消除了心里负担后带来的不约束，导致我们吃的更多，结果变得更胖。

零度可乐，元气森林，热量确实很低，但是因为有喝了不胖的念头，就会觉得怎么吃都不会胖，原先只需要吃一点的欲望就会变得吃的更多，零度可乐喝的少了，但是面包吃的多了，米饭吃的多了，各类炸鸡汉堡吃的也多了，难怪变得更胖了。

所以代糖就是隐形的陷阱。

最好的方法就是少吃甜食，代糖的东西也少吃。