2019年12月23日    

今天天气挺好的，跑着步也不冷，舒舒服服的跑完回家吃饭。

早饭：一个苹果，一个蛋白。

吃完饭学英语，10点半出门减肥，基本都是每天稳定的时间了。

称量体重：205.6斤，哇哦，最近怎么了，真的回到最开始减肥的状态了吗？？

我昨天也没做啥特别的啊？？

不行，我要稳住，只是这么两天多瘦了点而已，正常减就好，不要激动٩(๑>◡<๑)۶

平复好心情，做经穴减肥，做完吃午饭。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒莴笋    

12月24日午饭

饭后休息半小时，然后就走去健身房了。

健完身，滚回家洗澡，然后躺下就不想起了。。。感觉中午吃的分分钟消化完。

晚饭：柚子。

这几天别人送的柚子还挺甜，而且柚子的热量比苹果还少，我喜欢！

今日步数：20442。        

12月23日步数

早睡早起身体好，晚上看会儿书早点休息吧各位。

我们明天见，祝各位减肥都能成功！