萡喜：男人肾不好有哪些表现？这些伤肾食物要远离！

肾脏是人体非常重要的器官，因此人们必须妥善保管我们的肾脏。那么男性肾不好的迹象是什么？如果一个人的肾脏不好怎么办？让我们看看男人应该远离哪些会损害肾脏的食物。我相信许多男性朋友都有这些身体的表现，这就意味着您的肾脏不好了，千万不要等着肾出现问题才去重视哦！

男性肾脏不好有什么表现：

男人的肾脏是男人最重要的器官之一，因此男人必须特别注意要保养自己的肾。如果男性肾脏不好，会出现什么表现呢？生活中是否有食物会伤害肾脏？如何通过食物来滋养肾脏？下面让我们来看看。

一、没劲儿

当肾脏功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，并且会感到精力不足，疲劳，乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，并通过尿液从体内排出，也会有没劲儿的表现。一些患者认为这是由于劳累过度或其他原因，而忽略了肾脏问题。

二、不想吃

不想吃饭，厌食，甚至恶心和呕吐也是肾脏出现问题的常见症状。有些患者总是先去消化科或肝病科检查他们是否患有胃病或肝病。一旦他们发现没有胃病或肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

三、尿有泡沫

尿液中有泡沫的原因有很多。其中，如果蛋白质从肾脏泄漏到尿液中，尿液中就会起许多的泡沫。

四、腰痛

肾脏的位置在腰部脊柱的两侧，因此，当肾脏出现问题时，就会感到腰痛。

五、尿多尿少

健康的人每天排尿次数约4-6次，尿量约为800-2000毫升。如果排尿次数和尿量过多或过少，则必须要注意了。

六、水肿

喝水过多，或睡眠时间过长，过于肥胖等，眼睑，脸部，小腿等部位可能会出现轻度水肿或短暂性水肿，如果没有，则怀疑是否肾脏出现了问题。

七、尿蛋白和尿潜血

尿里有蛋白或者潜血是肾脏出现问题的重要指征，这个可通过检查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

男人应该远离哪些伤肾的食物：

1、伤肾的食物饮料

饮料是属于一种高酸性的食物。如果经常喝饮料的话就会改变我们人体的酸碱性。肾脏在我们人体里面的一个作用就是调节人体的酸碱度，而如果经常大量喝饮料的话就会容易损害我们的肝脏。

2、浓茶

许多人喜欢喝茶，尤其是浓茶。但是，浓茶的氟含量是很高。如果经常喝浓茶的话，您的身体会产生大量的氟元素，而肾脏又是一个排氟的器官，如果体内的氟过多的话就会导致肾脏的运作会超出负荷，这样很容易伤害肾脏。

3、咸食

您是否注意到最近越来越重口味了，并且越来越喜欢吃咸食物了呢？如果是这样的话，就必须慢慢禁止了，因为吃咸食很容易引起高血压，如果血压过高，则很容易引起肾脏的血容量减少，久了容易导致肾病的出现。

4、腊肉

腊肉近年来非常受欢迎，主要是因为它的独特口味和易于保存的特性。但是在腌制腊肉时，基本上要添加很多盐，而上面我们说了吃咸食是非常容易伤害肾脏的。因此，吃腊肉也是会伤害肾脏的。

5、豆腐

吃豆腐对人体有益，很多人喜欢吃豆腐，但是如果吃得太多，豆腐会在体内释放出大量的氮元素。这些物质会增加肾脏的负担，并导致肾功能的衰竭。