今天是9月29日，星期一。

早晨下雨了，赶到游泳馆的时候5：50，平时这个时候大家应该还等在外面，也许是下雨的原因，门提前开了。

我走进游泳馆，大家在换衣服，也是刚进门。

这两天天气有些变化，气温低了些，泳池的水有些凉。

“该加热了。”有泳友说。

这样的水温略显低了些，倒还能适应，游起来有点刺激，反而能激发出体能。

跃起入水，挥臂畅游，和平时一样，游了1000米。今天整个游程耗时37:10，游速提高了一点。

打球还是去桂园社区。韩会长回来了，到乒乓球室的时候，来了四个人。韩会长，老吴，老杨和老芮。上场和老芮，老杨打了两场，1:2输给了老芮，3:0赢了老杨。打球20分钟。

今天是9月30日，星期二。

国庆节就要到了，今天是长假前的最后一个工作日。今天又下雨了，雨下得急，雨点打在车窗玻璃上发出滴答的声响。也许是下雨的原因，今天游泳的人少了些。

昨天有泳友提意见，水凉了，要加温。今天游泳馆果然开始加温了。

跃入水中，没有了一丝凉意，游起来温和舒畅。不知不觉间，1000米游完了，用时38:03。没有了凉水的刺激，果然游得慢一些。

去桂园社区打球的时候，雨小了些，车辆却很多。马路上有些堵，赶到桂园社区的时候，已经8:10了。老芮和小张已经战在一起，他俩每天都来得早，打球时经常第一个碰到。我看了一会，上场和老王、小张各打了一场。和老王交战的时候，小张看着我们的比赛，感觉我和老王打得很轻松，就这么简单地赢了三局。

“看我的。”小张一上场就憋着劲，要和我好好打一场。果然，一开局就以4:0领先。小张有些骄傲。正得意间，场上局势变了，我以6:5反超，结果以11:9拿下第一局。接下来的两局，小张没有多少机会，结果我以3:0赢了小张。大家一起取笑小张，“你还是高兴得太早了，骄兵必败不是没有道理啊。”

今天是10月1日，星期三。

今天是国庆节，长假的第一天。天气凉爽，正是早起活动的好时候。慧玲有段日子没去打球了。因为打球的时候腿崴了，一直没有去山上活动，这两天感觉腿也恢复得差不多了，要上山打打球，会会球友。

以前上山打球，我都陪着慧玲上场，现在打得少了。羽毛球运动激烈一些，最近手臂感觉不适，慧玲打球的时候，我就沿着环山步道跑一跑。早晨的空气很清新，环山步道上有不少健身锻炼的人，有的在走，有的在跑，无不行色匆匆。跑步的时候，不时会遇见熟人。小余从身后追上来，打了声招呼。小余是山下的铁杆球友，几乎每天早上都会来打球。打球之前习惯跑一跑，也算是热身运动了。小余跑得快，不一会就跑到我的前面，消失在我的视线里。我保持着自己的节奏，不紧不慢地跑着，绕山三圈6.5公里，跑了40分钟。这也是我们这个年龄段该有的运动负荷了吧，运动量大了伤身。

从山上回家吃饭的时候，老吴发来微信，“今天在医疗中心打球，没人，速来。”每逢节假日，老吴总会去医疗中心打球，喊上我们几个常在一起打球的球友。到医疗中心乒乓球活动室已经八点，室内已经来了几个人，吕书记，祝老师都来了。祝老师球有些怪。要说水平差距有多大，倒也难说，和他打了几次球，我就是赢不了一场球。祝老师的球具包里有四五个球拍，今天和我打了三场球，换了三个球拍，球拍的性能都不同。五局球，0:5，没有赢一局。虽然有两局也是打到了十平才分出胜负，但总归没有赢到球。吕书记和老吴打了一场。平时他俩的球是半斤八两，今天却让老吴剃了个光头，0:4。一场球打完，吕书记找我。这是要在我这里找场子啊。没办法，我原本就不适应吕书记的长胶球拍，今天上场还是败下阵了，0:3，给吕书记倒剃了个光头。吕书记高兴了，我却有些郁闷。今天打球37:20， 球输了，汗倒出了不少，也算达到锻炼身体的目的了。