26.严重的拖延症会杀死一个【易效能时间管理】

      学习叶武滨时间管理100讲，严重的拖延症会杀死一个。

    简单来讲，线下人生就是由许许多多的坏习惯组成的生活方式；而线上的人生就是由许许多多的好习惯组成的生活方式。线下人生很典型的表现就是：晚上拖着不睡觉，躺在床上刷微信；早上赖着不起床，拖着不出门；最后没时间，跌跌撞撞赶到公司；工作时间里，早上插科打诨不做事，重要的工作都留到下午来做，最后又拖到晚上。这样大家就明白了，线下的人生就是拖延的人生。但是到了“拖延症”，那程度就严重多了。但是总的来讲，拖延症就是与良好的生活方式相冲突。拖延症到最严重时，它会杀死一个人！很多人一定有以下之一或者之几的习惯：1、晚睡，很晚了还在用脑；2、不吃早餐；3、很少锻炼；4、食物单一，每天只吃一种，或者固定几种东西；大家有没有中招呢？正因为拖延的症状就是与良好的生活方式相冲突，所以拖延首先会对我们的健康造成严重影响。

拖延症会因为让你精力不济，从而让大家进入到更多的恶性循环中。

    一个月前决定开始跑步，截止目前为止，一天都没有断过。其实这中间有个放弃的念头也有过偷懒的想法，但还好，我一直在坚持每天运动半个小时，对于我来讲是挑战也不是挑战这样说，其实很矛盾，因为不是挑战的话，是因为我可以完成四挑战的话，有的时候人有惰性，一个人之所以没有取得太理想的成就，其根本原因在于拖延这样的坏习惯，别老是说拖延可以杀死一个人字面上感觉有点夸张，别老是说拖延，可以杀死一个人字面上感觉有点夸张，但我确实见证了这样的例子。

        我有一个发小，我有一个发小身体一直健康得很，他在我们当地的渔场上班，有一次不小心摔倒了，有一个地方摔到了身体当中的一个比较重要的部位，他只是去我们当地的小医院简单处理了一下，结果这个问题一直没有解决你的存在，一拖就是1年多直到有一天他去到我们当地医院这个问题已经解决不了了，于是来到我们沈阳，于是来到我们沈阳手术做得还是比较成功的，但是经过检查属于恶性肿瘤的一种也属于早期癌症的一种，所以他需要放疗还有化疗，我也是第一次接触过这样的实实在在例子，感慨万千，如果没有拖延，感慨万千，如果没有拖延，如果即使去解决问题，很多事情都不会发生，很多事情都不会发生，但是人生没有后悔呀，人生也不可逆转。

        我觉得克服拖延的最好的办法，就是确定下一步的行动，我觉得克服拖延的最好的办法就是确定下一步的行动，其实有的时候我们可以确定目标也知道自己应该做什么，可是就是不去做，因为我们只是确定了一个事件，而没有确定下一步应该做什么，通过学习易效能的时间管理，我学到了，无论确定什么样的一个目标，还有事情我们都需要立马落实到行动上，立马落实到行动上，比如说我们想去北京，那我们立马要考虑的是什么时间去，怎么去，去干什么？当我们把一件事情菜分开之后就可以很容易的去完成这件事情，而不是又将一个概念好的，今天说的比较多，希望我的一些感悟以及我的转述可以给到你帮助。