杀不死你的，会使你更强大
“杀不死你的，会使你更强大”
一股能量攻击了你，并唤起了你体内的另一股能量。你一开始把这股能量体验为死能量，担心它会伤害你甚至杀死你，但你终于承受住并化解了它，它转化成了生能量，你因此变得更强大。
人的身体，平时有一个习惯的舒适度，而高强度的运动或锻炼，会让身体感觉不舒服，超出了这个舒适度。但肌肉和骨骼等会因此变得更强。所以健身和体育运动中，总是要挑战自己。但同时我们也要看到，挑战不能太过，否则会导致一定程度的被“杀死”，或者换个词，被削弱。
曾有新闻报道，一个年轻人和别人比赛俯卧撑，他赢了，但因为用力过度，出现了肌肉溶解，所幸抢救及时，没有生命危险。我去搜索后发现，类似的新闻有很多。
尼采的这句话“杀不死你的，会使你更强大”，也许听上去像是一个喊口号的励志哲言，讲的是人的意志能胜过一切。但它其实可以是很科学的道理：你所遇到的锤打，不能超过你的承受力，否则你就真的有一部分被“杀死”了，你因此而变弱了。
什么叫“杀不死你”。至少有两重含义：一是肉体上的你没有被杀死；二是心理上的你没有被杀死。
心理舒适区
心理学有一个概念叫“舒适区”，意思是每个人的自我，都有一个习惯了的舒服区域，如果离开了这个区域，就会感觉到不安。所谓不安，就是闻到了死亡的能量。
简单通俗地说，你的心理舒适区就是让你觉得放松，没有压力，并且不会引起你的焦虑的心理边界。最简单的舒适区的例子就是我们的习惯，你习惯待着的位置、习惯扮演的角色、习惯相处的人、习惯表现的态度……总之包含了你所习惯了的一切事物。
有的人舒适区非常大，他的自我疆界和自我灵活度都可以很高，因此，在一个广阔的区域内，他都不会有承受不了的死亡焦虑。
有的人舒适区非常小，结果他的自我疆界和灵活度就非常差。最严重的就是自闭症儿童，他们必须活在一个很小的区域，这个区域内的任何东西都不能变动，一有变动，他们就会不安、失控，甚至歇斯底里地喊叫、大闹。这是因为他们把任何变动都视为有死亡能量在攻击自己，而他们又觉得自己无比脆弱，一被攻击就会被毁灭。
太宅的人常常就是舒适区比较小的人。例如一位男士，有很好工作，常全球出差，但他到了每一个地方，一完成工作，就会把自己关在酒店房间里。他随身带着各种电子产品，笔记本电脑、iPad、iPhone。并且它们都装了同样的游戏和同一部电影，这个游戏他玩了无数遍，这部电影他也看了无数遍。
在这个舒适区中，他会觉得一切都在他掌控中，如果有死亡能量传来，他就可以处理。一离开这个舒适区，他就担心自己脆弱无比，一有死亡能量攻击自己，自己就会“死掉”。
成长的过程，应该是这个舒适区不断扩大的过程。
最初，当我们还是胎儿时，子宫就是舒适区；婴儿时，妈妈的怀抱就是舒适区；幼儿时，家就是舒适区；成为少年了，范围开始扩展到学校，甚至还可以去环游世界，但仍要父母支持；成年后，他的舒适区可以无限延伸……
但也有一些人，舒适区就停留在了妈妈的怀抱中。可能是因为在他婴儿时，经常和妈妈分离，而长大一些后，妈妈又一直和他共生在一起。
看到不可思议的自己
我们不能强行把心灵虚弱的孩子，直接推向更大的世界，因为他们很可能适应不了。我记得几年前曾经有一篇报道说，去美国名校的中国留学生，有25%的中途退学。
成长一般还是要循序渐进，先让孩子在幼小的时候形成基本的自我效能感，然后随着逐渐长大，各种挑战都没有摧毁孩子的自我，反而逐渐让他们更为强大。
所以，对于心灵比较虚弱的人，增强自我是非常重要的。对于心灵比较强大的人，就可以好好去寻找各种刺激，适度地突破自己的舒适区，让自己遭受挑战，遭受攻击能量乃至死亡能量的锤打，并转化它们，从而让自己不断变强。
“ 自己 ” 这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解 “ 自己 ” 。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道 “ 自己 ” 是什么，这才是自我。
人与人，人与环境，真是互为镜子。不同的相遇，就是不同的镜子，会照出不同的自己。而与很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞时，才会看到不可思议的自己。
成长是一个破自恋的过程
成长的过程，也是一个破自恋的过程。特别是最初，你觉得自己是神，但接着你发现，自己只是个人；后来，你希望自己至少是强大无比的人，但你发现，你只是个孩子，太多人比你强；再接着，你还希望自己能迅速长大，迅速成为强者，可你发现不行，你需要时间的累积，需要空间的变换，并且强大都是因你投入的结果……
从这个角度说，我们的心灵自我，根本上是一个不断被“杀死”的过程，只是每次死亡能量的锤打，都在自我的承受范围之内，你借助你的自我，还有别人的帮助，成功地转化了死亡能量的锤打，把它变成了你能掌控的生的能量，你因此得以滋养，因此强大。
可以想象，任何一个成年人，都是从最初一个小婴儿，成长到今天，是不是都很了不起？甚至，如果考虑到人都是从一颗精子开始，那更是一个了不起的历程。所以，不管你现在觉得自己多弱，都可以为自己喝彩。并且，要相信杀不死你的，会使你更强大！
