如何告别「伪勤奋」？

如果你也曾废寝忘食、兢兢业业地努力学习，花费了很多时间精力，却好像什么都没学到；

如果你也曾日复一日、挥汗如雨地刻苦健身，把自己搞得很累，却效果甚微，没有收获理想的身材；

如果你也曾被称赞自律、勤奋、努力，但是结果却往往不尽如人意。

那么，你应该和答主以前一样，陷入了『伪勤奋』的怪圈。

耐心读完下面的文字，能够帮助你走出伪勤奋的圈套，让你所有的付出都能够得偿所愿。

磨刀不误砍柴工，一味砍柴不磨刀，就是伪勤奋！

一、 什么是伪勤奋？有哪几种伪勤奋？

伪勤奋，字面意思去理解——假装勤奋，如是而已。

伪勤奋又氛围哪几种呢？让我们一起往下读，看看伪勤奋有哪种的现象。

1） 炫耀作秀型伪勤奋

中国自古以来就有『书山有路勤为径，学海无涯苦作舟』的苦学传统文化，勤奋刻苦一直以来，都是我们民族的优秀传统。

勤奋是中华民族传统美德

自律、努力、勤奋等等，都是十分美好的词汇，以至于有一些人过度包装自己成勤奋的样子，占据舆论的高点，甚至变相成为他们炫耀的资本。

这样的人，往往最爱强调自己付出过的努力，例如：

朋友圈各种打卡——早起打卡，背单词打卡，跑步打卡，甚至自习都要打个卡，你打卡就打卡吧，最过分的还求赞求鼓励？？？

朋友圈各种花式打卡

但凡有机会，逢人就吹嘘，每天都保持10个小时以上的学习，连续多少天只睡几个小时，然后做出一副道貌岸然的样子，一脸严肃认真。

等待着你去夸奖『哇塞，你好厉害，你是怎么做到这么努力的！』

但是要记住一句话『越是低效工作的废物，越是喜欢强调自己付出了多少努力！』

如果伪勤奋中也有高低的话，那炫耀式的勤奋绝对是最底下的。

你不是真正的努力，你的努力只是虚伪的保护色。

2） 思维简单型伪勤奋

知乎上有很多这样的问题，例如：

『高三如果每天刷题十小时，成绩会大幅提高吗？』

『七天只喝水不吃饭能减肥吗？』

『坚持早睡皮肤就会变好吗？』

这类伪勤奋有一个什么特点呢？

他们总是想用一个简单的方法，去一次性、快速地解决一个复杂的问题，这也是N多营销的惯用手法，这样的做法会给人带来一种迅速的快感。

很多课程的营销都会利用大家的这个心理

然后，他们就无视事物发展的客观规律，一厢情愿地、自我陶醉式地沉溺在自己的，乌托邦式的勤奋努力中了。

等到结果出来，不尽如人意，他们只会归结为，自己努力的程度还不够，然后开启，让人瞠目结舌的努力自虐：

高三每天刷题14小时；连续一个月只喝水，不吃饭等等。

他们只是一厢情愿的，用战术的勤奋，来掩盖战略的错误。

要知道，这个世界上，基本没有什么事情，是你只坚持做一件事情，就能够成功的。真正的勤奋，是一张大网，一个体系。

3） 简单重复，自欺欺人型伪勤奋

你身边肯定也有这样的人：

每天做大量的习题练习，但是只做自己会的简单的部分，遇到难题就跳过；

标榜自己看了几百本书，但是一目十行，浅尝辄止，问他书中说了什么内容，却答不上来。

他们沉浸在自己的舒适圈，大量地重复着，自己已经掌握的技能，最后结果不好时，还感叹命运不公。

很多人都知道一万小时天才定律，并且以此来要求和规范自己每天的行为，但是大家却往往忽略了这个定律还有一个非常重要的前提就是：

精深练习，什么是精深练习呢？

——简单来说，就是有明确目标的，走出舒适区的，专注练习。

像上面那样，把简单的行为再做一千次，一万次，也不会有任何效果，只是机械式地重复。

都知道三百六十行，行行出状元，擦车也能擦出世界顶级公司，但是为什么那么多普通人从事一辈子自己的工作最后也没有成为专家呢？

因为他们停留在舒适区，进行无意义的重复。

从一个普通洗车工，做到世界上最贵的洗车服务，洗1次车价格7万 美金

从这个角度来看，生活中，那些机械地、日复一日地重复着各种普通工作，没有提高的人，餐厅服务员、出租车司机、篮球场擦地员等等，大部分其实都是在伪勤奋。

说完了现象，下面让我们从底层逻辑的方面，去解开伪勤奋的虚伪面具。

你能阅读到这里，说明你是一个具有深度阅读习惯的优秀读者，不妨双击屏幕点个赞，再继续下面的内容呀~

二、 怎么样才能够克服伪勤奋呢？

1）重视结果反馈，以结果为导向

首先，最重要的一点就是，重视结果给你的反馈！

实名反对各种宣称『努力就好，结果不重要』的毒血鸡汤文，简直就是在胡扯。

让我们直面现实吧，真实的世界，只看中结果。

985、211不会因为你学习时间最多，即使成绩不好也录取你；

公司老板也不会因为你加班不休息，就算没有成交订单也给你高薪。

单纯加班，没有业绩，也不会有高薪

一定要重视结果给你的反馈，结果不理想，就说明你的努力方式是不正确的，是有问题的。

答主刚开始健身的半年，每天都去健身房自虐式狂练3小时，然而身材却没有很大的变化，痛苦的时候就安慰自己“忍常人所不能忍，成常人所不能成”；

然后以更大的强度加强训练，不断的痛苦加成，却没有正向结果反馈，再强大的意志也经受不了，很快就灰心丧气了。

在不断地和周围人交流，并且自己一直在网上学习健身知识后，调整了训练方式，每次只练习1个小时，少食多餐，注意休息，终于有所长进。

所以，无论做什么，当结果没有达到你的要求时，可能不只是你的努力还不够，一定也要反思修正你努力的方式！

为了提醒自己以结果为导向，答主将『Winner is king』纹在了自己的手腕上，时刻提醒自己，现在这句话也分享给你。

Winner is king，结果好才是真的好。

2）总结规律，发现影响结果的真实因素

如果你想考得高分，那么重要的是你是否真的理解吸收了，题目背后的知识原理，而不是你每天学了多长时间；

单纯堆砌学习时间没有意义

如果你想增肌成功，那么重要的是，训练是否撕裂肌肉，能量是否及时补充，休息得好不好等等，而不是单纯得的训练有多苦。

世间的万事万物，都有其发展的背后规律。

他们是绝对不会因为人的主观意识，而进行改变的，就像庄稼春种秋收，太阳东升西落。

我们要做的就是，发现影响结果的真实因素，然后在这些真实的因素上，进行刻苦和努力，取得自己心中理想的结果。

那么，咱们怎么才能够最高效率地发现这些规律呢？

3）发现事物发展规律的普适方法：

1、看书、上网、查阅资料学习

这个是最简单高效的方式了，我们最幸运的就是，处于一个信息高速流通的互联网时代。

在这个时代，无论你想了解什么，学习什么，基本上都能够在网上获取相应的信息，得到前人总结的经验教训。

缺点是网上获得的信息良莠不齐，好坏参半，有的时候获得了错误的信息反而会误人子弟。

2、向所在领域里面，做得优秀的人交流学习

『怎么知道最快的上山方法？

——问去到过山顶的人』

无论什么时候，最佳的方法，几乎总是找一位优秀的教练或导师。——《刻意练习》

答主非常推荐的一本书

优秀的导师已经带过了大量的学生，他知道你会遇到什么困难与问题，知道你努力的方式是否正确，你唯一要做的就是，听老师的建议，按照他的指示去努力。

这是毋庸置疑的，相比于自己去网上，搜索阅读各种质量参差不齐的资料，直接向所在领域优秀的人咨询，无疑会获得最有效的指导。

3、最后一点就是，要总结自己的经验教训

我们从网上、书本上获得了方法知识，从优秀的人那里得到了建议教训，但是最最重要的，还是要结合自身的经历，总结出那些对自己有效的方法和规律，毕竟每个人都是独立的个体，适合别人的，不一定也适用于你。

就像咱们祖国的发展，走的也是『有中国特色的』马克思主义道路，而不是单纯地照搬照抄。

适合自己的方法才是最好的

你要继续保持努力，到那时要在正确的方向上，而不是你一厢情愿，主观认为正确的方向上。

收获好的结果时，我们及时总结，继续努力；

结果不好的行为，我们及时反思复盘，是自己做的不够，还是自己一开始的方向就错了？

如果方向错了，立马及时纠正。

坚持这样下去，我们一定会越来越走在正确的成功路上！

良性循环

文章写到这里基本上也就够一段落了，让我们来一起再总结一下通篇说了什么。

小声BB一下，其实答主前一阵就陷入了伪勤奋的怪圈，想要迅速在知乎涨粉，就天天写知乎，追热榜，写出来的东西自己都不是很满意。

不过答主现在已经纠正过来啦，不再用数量去欺骗自己，认认真真用心书写每一篇文章，在每一次的用心回答中成长！

希望现在阅读文章的你，所有的努力，都能够如你所愿。

答主也需要，你用点赞来告诉答主，我得努力是不是伪勤奋，所以，如果对你有所启发，就点个赞吧，谢谢你。