保持规律的作息

新的一周，难得周末休息了两天，今天还是感冒了。身体是越来越差了，天气稍有变化，就很容易生病，后面需要安排好时间规律性的锻炼了。现在的锻炼节奏还是有点乱，有时间心情好就去，心情差，或者有点事就放弃了。

后续要合理的安排作息时间。

早上5点半起床，给自己预留1小时的学习时间，现在可以集中学习的时间太少了。

晚上5点半开始看一个小时的学习视频，提升下自己的英语听力能力，同时学习下专业知识。

周五晚上跑步40分钟，跑步

周日下午锻炼1小时，跑步以及俯卧撑，仰卧起坐。

早睡早起，尽量不玩手机看一些无聊的帖子视频等等…太耗时间…