《今天也要对自己好一点》读书笔记

你是优先自己还是优先别人？

将他人优先于自己的行为被称为“他人轴”，反之则是“自我轴”。

当以“他人轴”为自己的主要生活标准时，人们通常会有以下想法或行动。

① 当自己想要尝试做某事时，会十分在乎他人的看法。

② 采取行动时，会有意避免有可能让他人讨厌或看不起的行为。

③ 相比自己的心情，凡事总优先在意他人的心情。

④ 总是不想辜负他人对自己的期望。

⑤ 为了维护自己在他人眼中的“好人”形象，做自己不想做的事。

⑥ 相比于自己的想法，总是优先考虑他人的想法。

⑦ 为了不被孤立，会违背自己的内心，配合身边的人行事。

⑧ 说话总在以“某人”做主语，而不是“我”。

换句话说，这些都是“自己<他人”的生活方式。

采取这种生活方式的人，会不知不觉地在生活中优先考虑他人的感受，而不是自己的。这里所说的“他人”不仅是人，也有可能是“公司”“金钱”和“工作”等。

以“他人轴”为主要生活方式，自己的感受和想法就会被抛之脑后，这样会导致我们依赖于周围的环境，逐渐无法独立行动。所以，我们的压力会很大，也特别容易疲惫。

当“他人轴”这一生活方式已经成为习惯，我们就会忘记自己的感受和想法，出现“我不知道自己的感受是什么”“我不知道我想做什么”等情况。

我们所坚持的许多人生的高标准都是从“他人轴”中诞生的，而社会眼光和潜规则本身也是“他人轴”。采取“他人轴”这一生活方式的人，正是因为颠倒了优先顺序，所以才会感到疲惫。

因此，我建议大家将自己的生活方式转变为“自我轴”。“自我轴”并不意味着“无视他人的意见，以自我为中心”，而是将意识聚焦于“自我”。

人首先应该关注、认识、接纳自己的感受，之后再考虑他人的感受。也就是说，我们要在自身想法和价值观的基础上，适当听取他人的意见。

若能做到这一点，我们将能在自己和他人之间划清界限。比如，“尽管那个人这样说，但我却觉得那样做是对的”。