难忘的一节课

这一节课，让我印象特别深刻，课后好多天一直浑身酸痛。

开年第一节课，教练一不小心，上得太猛了。可能考虑到我歇了半个多月都没上课，所以上得特别酸爽。

这节课，练臀腿，我知道肯定很累，练臀腿是仅次于练有氧的第二累。上课的时候，我直呼“不行了，不行了！”，教练说“你可以的，坚持！”，我只得咬牙坚持，上完了这节课。

下课后，我走出健身房，下楼梯的时候，都感觉走路有点飘，双腿发酸。

原想过两天就好了，没想到，这次不一样，臀腿一直酸痛。坐下臀酸，走路腿酸，上下楼梯，上坡下坎，更是酸得厉害。

已经快一个星期了，还没恢复过来。

我问教练是怎么回事，为什么这次酸痛这么久，一直恢复不了。教练说了，这是延迟酸痛，过年前后锻炼停了一段时间，所以酸痛会比之前多几天，教练承认那节课练得也比较狠，看来真的是过猛了。

没办法，只能慢慢恢复。我正想找什么理由跟教练请假，真是瞌睡遇到枕头，正好，教练有事请假，我可以趁此机会多休息几天，心里不知道有多高兴。

教练说另外找教练给我上课，我一听，赶紧拒绝，说：“不用了，等你忙完了再上课”。

我觉得这真是太巧了，我可以安心休息，慢慢恢复了。

可是，隔来一段时间，教练一直没来上课，我很奇怪，他一直说找另外的教练给我上课。

没想到他真的辞职跳槽了 。直到健身房给我安排了另外的教练上课，我才明白他不会再来给我上课了。

一个多星期过去了，臀腿的酸痛逐渐消失，我才慢慢恢复 ，教练给我上的这节课，让我印象深刻。

这一节课也就成为了他给我上的最后一节课，也成了我最难忘的一节课。