周检视2018-11-26~2018-12-02
三个标签：
1、时间管理践行者
2、努力的宝妈
3、学习并践行的拼一代
【90天3.0目标】
1.运动：日行5000步+平板（1.5）+卷腹（80）+八段锦；
2.清单+日历；
3.学习易经和家庭教育，并传播。
4.持续专业学习，精进。
这周做了的事情
八大关注：
一、学习、成长：
1、持续输出课程学习收获。陈海贤的《自我发展心理学》课程让自己接纳自己，看到关系里因为有了期待，模糊了彼此的界限以及自己的责任。这周成甲的《好好学习》基本没有进展。
2、专业学习还没开始。
3、参加卓越父母教练课，3天的线下课，这是第三次参加课程了，这一次才真正让自己听到了高级完美。作为父母，任重而道远。课程后，一周内写个收获吧，更重要的是让自己换个语言模式，真正给孩子支持。
3、开启进阶课：反思。
5、好习惯统计：进行好习惯养成打卡，一周7天都完美做到就嘉奖自己，如果没有，就继续努力，并且想办法提高成功率。
6、月度要事：查看未来1-3个月自己的日历和清单，根据实际情况进行增加或删除调整日历事件，批量增加清单事件，分解项目事件。
7、高能要事时间：反思在工作上自己有没有在高精力的状态下做重要的事？盘点这样的高能要事时刻在这一周一共有多少个小时？
二、家庭、生活：
1、带娃散步（3/7），3天线下课程都比较远，周三西湖运动会，大家的运动量都比较大，所以晚上没有再出去散步，其余3天风雨无阻，感觉真好。线上在持续，线下践行也开始调整。
2、夫妻关系继续调整ing，和老公调整步伐，争取在孩子教育上达成共识，打造好的家庭能量场。
3、制定了清单，努力在18:30之前回家，控制的不好，做到3/5（进步了）。
三、人际、社交：
1、陪伴小伙伴前进，也发现自己身上的存在的问题，持续精进。
2、持续学习和传播易经知识，加油ing。
3、因为孩子，也多了很多的沟通，这周自己的状态还不错，感谢每个陪伴我的小伙伴。很感谢吴欣老师和晓烽，陪我走出来。也很感谢孩子的美术老师，关注着孩子，给孩子力量。
4、准备和小伙伴开启主题学习，脚踏实地。
四、体验、突破：
1、每天坚持走路5000步，卷腹+平板，会根据自己的状态，调整锻炼内容，而不是执着于结果，把八段锦的图片找出来了，不知道为啥还没开始坚持。
2、视野在拓展，感谢自己走的每一步。
3、对手机的依赖少了，开始删除无效信息。
4、阅读，输出，搭建自己的框架。
五、财务、理财：
1、这周没啥开销，面对心痒的课程，冷静下来，决定不参加。
六、休闲、放松：
1、这周主要输入，输出较少。
七、工作、事业
1、这周工作基本调整好，单位的新系统可以编写日程，把工作安排进去，可以开始废除纸质日历。
2、自己成长，同时陪伴小伙伴成长吧。
八、健康、身体
每日坚持早睡早起，运动10分钟。
反思总结本周不足及收获心得：
一、反思：
这周状态比较稳定，也开始和孩子有更多的沟通，发现自己的心里的状态。不勉强自己。
1．本周或本月的目标与期望是什么？本月的目标梦想版，也许是还不太敢想，所以一直没开始，从小改变开始吧。
2．实际情况如何，比预期好还是不好？没达到预期，不过课程上给自己很多修复。
3.为什么？
· 做得好的原因是什么？做得不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）
虽然制定了早起、睡前清单，但并未执行。要向孩子学习，做好榜样。
· 如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？
补充周末清单，记录项目，完善日程，把3-5年计划细化到年月日，结合每日反思处理。
· “跨领域经验”的类比与借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似，他们用了什么解决思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？
框架的搭建，准备拥有什么样的人生，以终为始，听到但却不知道。
4．总结经验。
· 有效的假设，是在什么样的前提下有效的？我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。
· 哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的？
· 哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的？
二、收获心得：
弱连接的温暖，出门到大自然，感受不一样的风景。
三、小确幸
开始记录小确幸，每天坚持散步，晚上断网，时光的美好是因为你的眼睛。
下周要做的事情：
八大关注：
一、学习、成长：
1、学习输出，读书输出，虽然输出会延长时间，但是输出是一种记录；
2、心灵成长：学习易经和心理学，每天持续，开始分享。
二、家庭、生活：
1、家人陪伴，准时（6:30）到家吃饭；
2、亲子陪伴，夫妻交流，尝试欣赏日记。
3、记录孩子的成长，结合相片。
三、人际、社交：
1、和3.0大咖一起努力；
2、陪伴孩子调整状态；
3、继续西湖运动小组活动。
四、体验、突破：
1、开启八段锦；
2、每天易经、心理学、专业学习输出；
五、财务、理财：
1、记录开销，根据5年计划，细化到月，加油；
六、休闲、放松：
1、亲子出游，周边。
七、工作、事业
1、找到自己的优势，找到最适合自己的方式，为5年后做准备。
2、专注专业，精进，扛起自己的责任。
3、找到自己的三圈交集，努力，不惧将来不畏过往。制定2019年梦想版。
八、健康、身体
每日坚持早睡早起，运动。
