自我觉察

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1.

今天在KY 上看了一篇文章，是关于自我觉察的，颇有感触。

作者的观点：

我们很多人的心中都有一些固定的心理模式，限制着我们。就像我们自己给自己施加的一个诅咒，但我们又已经忘记了它。

我们人都有一些自己意识不到的潜意识存在。这些潜意识作用于我们的头脑和心智中，给我们造成隐秘而深远的影响。

这些潜意识，以及我们长久以来形成的固定的思维、行为模式，就像行走在当下这个时空中的憧憧鬼影。它们缠绕着我们，在我们身上时隐时现，让我们没有办法从当下的自己需要什么、想要什么出发来做决定；始终是那些已经过去的情感和愿望在操控着我们。

2.

在电影《被嫌弃的松子的一生》中，松子的一生都在讨好别人，不管做什么都是以别人的好恶为标准，心里从没有自己，处处想做个好人，以此来求得别人给自己一点爱。

但她错了，她自己的一切行为都是以别人的好恶为标准，但她周围的人是不断变换的，不同人的标准是不一样的，如果一个人一直按照别人的要求变来变去，最终必将失去自己，让外人看来自己就像一个疯子，因为自己的行为让别人看起来就是自己没有定性，总是翻来覆去不停地变化。

其实松子应该静下来，认真觉知自己的内在需求，然后一点点向别人展现自己的愿望并一步步去实现。

如果你自己心中都没有自己，别人心中自然也没有你自己的位置。

松子的所作所为导致的结果与她自己的愿望恰恰相反。

3.

作者说，曾有一位老师这么告诉Ta：

你要注意，每个走进你的咨询室的人，都是携带着故事而来。他们早已写好了自己的剧本。而你要有能力看到那个故事的存在，并且不去扮演他们为你写好的那个角色。

这就是说，你要能保住自己的觉知，而不是不自觉间扮演了患者让你扮演的角色。

你可以尝试在一个时间与自己静坐，让头脑中所有的声音安静下来，放弃所有关于是非对错的执着，只是去看见你自己，