晨读感悟|拖延症的好处有以下三点，你造吗？

一念成佛一念成魔

曾经作为一名资深的拖延症患者，也深受其害过一段时间。

特别是大学期间，那时候深受成功理论毒害，励志成为有为青年，于是懂得，要比别人付出更多的努力，要比别人跑的更快，制订了一系列的计划，计划是有了，可是总是拖着完成不了，即使完成了一次，下一次也就坚持不下去了，于是，我成功的从一名励志青年变成了一位拖延症患者。

你还真别说，现在想想，努力不一定会成功，但是不努力，真的很舒服！

之前我也以为拖延或许是一种病态，我们总在某个时间节点突然打满鸡血，想要做出改变，然后又在之后某个节点把这件事一度搁浅，生命被这样匆匆的消耗，像冬日烈阳下的野草，好不容易直挺了茎叶，一滴雨水就让折了腰。

我们多多少少都被拖延症折磨过。

比如订好了七点起来跑步的闹钟，我们要拖到八点再起来，再看看朋友圈，刷刷微博，就已经九点了，望着窗外的太阳做个深呼吸：明天再去吧。

不仅是生活中，工作中我们更容易产生拖延心理，领导安排了一份任务，大多数人不会选择立马动手处理，总是等到最后期限的时候再匆匆赶出来。

说了这几点，有人要说了，你说的好处去哪了？不急不急，接下来我们来聊聊它给我们带来的好处。

①满足本能需要

其实你们想过没有，正是因为拖延症满足了你们的某种本能需要，所以你才会摆脱不了它？

人类的大脑其实是“认知吝啬鬼”。人们在思考时，只思考他们感到必须的内容，不愿做过多的思考。

一个人宁愿坐在一堆钱上挨冻，也不愿花钱再买一堆煤来取暖。我们每个人都宁愿保留着心智能量和处理容量，不愿消耗太多，除非真的必须那么做。

从本能反应出发，每个人都希望通过最简单最直接的方式，获得满足自己的享受的生活方式。在完成一件事，尤其不是自愿的事情时，你本能想法就是：要睡眠，要娱乐。

而这些方式，都是通往直观享受最便捷的道路。

②带来成就感

我们有拖延症，但我们不是不生活不工作，我们也试过掐着点完工，也尝试过没有按照计划却依然完成目标的时候。

潜意识里虽然我们认为拖延症不好，但是我们依然无法拒绝，只是因为我们隐隐从上一次的拖延体验中感觉到了成就感，我们认为这一点拖延对自己不会造成太大的影响。

有点不要脸的性质？恩，树不要皮，必死无疑；人不要脸，天下无敌。

但也正是因为这样的不要脸，我们才会一次又一次的陷入拖延的漩涡。

虽然我们享受到了短期的成就感，却可能为未来付出沉痛的代价。

③提高愧疚感

水至清则无鱼，人至贱则无敌。所以时常让人感受到愧疚感不见得是件坏事。

愧疚感会让我们更认真的生活，会放大我们感受世界的能力，让我们更轻而易举的吸收到来自社会的正能量。

还记得我每一次犯了拖延症，都会像个孩子一样耸拉着脸，内心惭愧不已，可惜我心太大了，睡一觉就忘的一干二净了...（这段内心戏略过）

如果拖延症有程度区分，那么当拖延症达到一定境界，愧疚感也就会达到饱和，致使人们一定要去做出新的一轮改变。

偶尔的拖延虽然是一种放纵，而且也可以给我们接下来的计划带来督促积极的作用，因为我们要用加倍的努力来弥补这一次的损失，用老人说的一句话：事情发生就发生了，都要更加努力认真的生活才好。

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拖延症有的治吗？答案是肯定的。

我们首先应该对自己内心坦诚，拖延症不是一个否定自我的原因，而且找到拖延症所能带来的真实需求，并勤加思考。

就比如，有人早上总爱赖床，如果原因是因为太累了，那就早一点睡觉；有人做事情总是拖拖拉拉，如果原因是因为太懒了，那就给自己列好日程表，如果提前完成任务对自己进行奖励...

只要思想不滑坡，方法总比困难多。

心理学之所以是一门学科，不仅是因为心理所要形成一个模式会有各方面因素，还因为心理上的改变不是一朝一夕的事情。

认清楚内心，找准自己的需求，你也可以摆脱拖延对你的阻挠。

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文/小僧